选择工作在繁忙的咖啡店的杂音,而不是在一个办公室里,库一级沉默可能会更健康,根据一项新的研究表明:亚利桑那大学和堪萨斯大学。的发现发表在《华尔街日报》吗NPJ数字杂志。
研究发现,噪音,这或许并不令人感到惊奇在办公室对员工幸福感产生负面影响。但研究还表明,完整的沉默是不利于健康的工作场所。
办公室噪声的甜点吗?约50分贝,大致相当于鸟鸣或中雨的雨声。
“每个人都知道噪音是压力,事实上,极其噪音对你的耳朵有害,”研究的合著者说以斯帖斯特恩伯格UArizona主任研究所的地方,幸福&性能。“但什么是新的是,即使是低水平的声音——不到50分贝更高的压力反应。”
研究——工作场所的健康研究项目的一部分由Sternberg表明,如果雇主打算构建或重新设计他们的办公室空间记住员工的健康和幸福,他们可能想咨询声学工程师可以帮助他们拨在条件良好的环境声音,斯特恩伯格说,他也是研究主任UArizonaAndrew Weil结合医学中心和大学的一员BIO5研究所。
本月早些时候的研究发表在《自然》杂志上数字医学。Sudha Ram管理信息系统教授埃勒学院的管理,是研究的资深作者。Karthik Srinivasan,堪萨斯大学的助理教授领导了这项研究,他是一个博士生在埃勒,这是论文的第一作者。
“当我们考虑幸福的时候,通常我们考虑情感或精神健康,“Srinivasan说。“我们很少考虑生理健康或实际的身体发生了什么,这也是重要的理解当我们不断暴露于环境因素如声音。”
斯特恩伯格,他还持有共同任命在学院的体系结构中,规划和景观设计,是一个著名的专家工作区可以影响身心健康的方法。一个研究她2018年的led显示员工在开放办公室座位——在办公桌旁,并非由分区,白天晚上活动水平和较低的压力,在工作时间,而工人的私人办公室隔间。
但开放办公空间也与一个常见的抱怨来自工作的人在他们:噪音。这个最新的研究中,斯特恩伯格和她的同事对我们员工的生理反应办公室的声音。
这项新研究是斯特恩伯格大型研究项目的一部分- Wellbuilt呼吁健康与美国总务管理局合作,所有的联邦机构,负责监督基本操作非军事联邦政府大楼,包括建设和购买房地产,建筑管理的操作系统和管理政府重回职场在COVID-19大流行。
测量声音在办公室工作人员的影响,研究人员询问了231名机构的员工在四个建筑在美国穿两个设备三天。一个设备,戴在脖子上,测量噪音在人的工作环境。
戴在胸前,另一个测量参与者的生理压力和放松的水平,使用心率变异性,每个心跳之间或不同长度的时间。Aclima chest-worn监视器的设计,也与研究。
心率变异性是呼吸的直接结果,斯特恩伯格说:作为一个人吸入,他或她的心跳稍微增加,减少人的呼出,导致心跳之间的可变性。
变量之间的空间心跳越多,健康的人。
“把它的一个方法是,least-variable心律是一条直线,”斯特恩伯格说,指的是在心电图死亡——表明有人死了。“你不想要,你想要一个变量心率。”
研究人员测量心率变异性与环境的声音,然后用数学模型确定改变声音的水平如何影响一个人的生理健康。
参与者还回答了问题发送到智能手机如何他们感觉在随机时间。
结果表明,当一个工人的环境声音水平高于50分贝,每增加10分贝,有关生理幸福感下降了1.9%。但当办公室声音低于50分贝,每增加10分贝,增加5.4%相关的生理健康。
人类倾向于分心,斯特恩伯格说,是由于大脑的应激反应的潜在威胁。我们的大脑是“不同探测器”,注意声音的突然变化所以我们可以决定战斗或逃跑,她说。
这也许可以解释为什么低,稳定听起来帮助掩盖在工作中分心,她补充道。
“人们总是在咖啡馆工作——这些都是不安静的空间。但是你可以集中注意力的原因是听起来合并成为背景噪音,”斯特恩伯格说。“这面具声音可能会分散注意力。如果你倾听大头针落地的时候非常,非常安静,它会分散你的注意力从你在做什么。”
斯特恩伯格说,这项研究提供了精确的数据,可以指导雇主在设计办公空间最大化员工幸福。声学工程师已经十分小心在选择或设计家具,地板,墙面装饰以及空间的其他方面如音乐厅、录音棚和博物馆。
如果员工健康是头等大事,斯特恩伯格说,“没有理由这些简单的干预不能安装在办公空间来缓解声音分心。”
