在我们追求个人成长和成功,要注意和理解周围人的情感体验。当我们达到我们的目标,我们可能会无意中引发的怨恨在其他人可能觉得阴影或留下。
你有没有注意到,当你开始实现你的个人目标或寻找吗成功在您的业务或其他努力,一些你身边的人似乎港口怨恨你的成就?它可以令人困惑和伤害当成功吸引别人的消极。
解体的根源的不满
怨恨是一个多方面的情感,当你感到委屈的时候,表面低估,或留下。虽然没有放之四海而皆准的解释为什么人们讨厌别人的成功,一些研究试图找出潜在的原因。一个这样的研究发表在《应用社会心理学杂志》上发现,人们更有可能对那些他们认为有不公平的优势或不应得的回报。
嫉妒怨恨对成功起着至关重要的作用。一个2017年的研究建议嫉妒可以被连接到我们的大脑。研究人员断定,见证我们认识的人取得成功激活大脑的奖励系统,它可以唤起嫉妒的感觉。因此,这种情绪可能会促使一个人对成功的个人,即使没有直接的竞争。
文化因素也可以扮演一个角色在塑造成功的人们的反应。高大的罂粟综合症,这个词起源于澳大利亚,提供了另一种视角为什么个人对成功人士。这种现象是指倾向于批评或破坏高成就者。一个2015年的研究透露,高罂粟综合症可能源于害怕表现或蒙上阴影,表明个体对成功人士,因为他们通过他们的成就感到威胁。
超越文化影响,心理理论还可以提供深入了解为什么人们开发怨恨走向成功。社会比较理论在1954年由心理学家Leon Festinger提出,认为人们经常评价自己通过比较自己的能力和成就的人。当别人出现更成功,它可以引发情绪的不足和劣势,导致不满。这一理论说明了他人的成功可以产生负面影响我们的自尊。
如何处理负面情绪在一个健康的方式吗
- 认识到情绪。明白,怨恨你的成功你的成就是一种自然反应。这个识别允许你同情他人的感受和维护一个平衡的观点。
- 练习自我同情。优先考虑你的精神健康,特别是当面对别人的怨恨。善待自己,专注于你的个人成长和成就,记住你不是负责别人的情绪和反应。
- 建立一个支持网络。你周围的人会庆祝你的成功和真正想要给你最好的。他们可以帮助抵消可能出现的消极怨恨,创建一个积极的和安全的环境。
- 公开的沟通。如果你感觉舒适,考虑与个人不满。公开讨论他们的感受和你的担忧可能有助于缓解消极情绪和促进理解。
- 专注于你的目标。保持你的注意力集中在你的目标和努力工作去实现它们。记住,成功是主观的,应由你的愿望,不是别人的意见。
外卖
怨恨走向成功是一种复杂的情绪反应,可以从各种因素出现,包括嫉妒、高罂粟综合症,和社会比较理论。研究表明,我们的大脑可能会感到嫉妒,当看到别人的成功,从而导致不满。通过了解这些情绪背后的心理学,我们可以管理健康、平衡的方式消极。
应对怨恨,关键是认识到情绪,练习自我同情,建立一个支持网络,公开交流,并专注于自己的目标。通过这样做,您可以继续成长和取得成功在你的个人目标,业务,或其他事业,同时保持你的精神健康和培养积极的与你周围的人的关系。理解和解决怨恨走向成功将帮助您更好地驾驭人类情感的复杂性和保持健康的平衡在你的生活中。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
