不可否认的是技术已经成为当今生活的必需品。但同样不可否认的是，技术的可靠性过高也会产生一些影响。有时，我们与周围人的关系是最受影响的。
我们的智能手机正在慢慢改变我们现在使用的人类行为准则吗我们的智能手机在许多任务上让我们的生活变得轻松。
Phubbing指的是我们为了自己的利益而轻视别人移动电话；也许我们中的许多人都有过成为受害者甚至是所有者的经历——这很简单电话冷落。
它发生在我们身上却不知道该怎么称呼它，这就是这一切都是由于人口的迅速增加手机和互联网的普及率．我们都很激动用我们的小玩意，有时我们的关系就是唯一痛苦。
这种行为可以发生在我们遇到的每个人身上。这依赖智能手机与许多心理因素有关;越频繁低头，就越与上瘾、抑郁、害怕思念有关出来，还有自控力。
这种行为有什么大不了的吗?虽然很简单，但这种行为原因冲突在婚姻和友谊中显著地影响着我们不同的人际关系．
低头症对接收端的影响更为显著。当低头症使我们感到被排斥，被排斥在外，觉得没有必要。在收到这种行为后，低头族也开始使用他们的手机填补空虚，然后循环往复。
如何知道自己是不是低头族?如果你带着手机进去，这很简单你的手。你还掌握了进行两种谈话的艺术——面对面的谈话和与你的谈话电话．即使在社交场合，你也总是拿出你的手机。你知道吃饭不吃查看你的手机。仅仅是手机的存在就能让我们周围的人更少的联系。
如果我们已经发现自己是低头族，我们该如何开始结束这一切?从制定一个吃饭时不带手机的规矩开始，然后把你的手机背后，是挑战自己。
另一方面，如果我们想帮助某人不再成为低头族，首先要做一个好榜样，告诉他们他们不是正确的行为既然低头不是一种真正的上瘾，那就同情他们吧，因为这是一个冲动问题——向他们解释低头给你带来的感受。
不管我们是否知道，我们都曾是低头族，一直是低头族。低头症是一个很大的迹象有问题的技术使用．当这种行为开始干扰到我们的日常生活时，它就变得麻烦了。这是一种自然和人类的需求与他人沟通。
毕竟，我们想要的只是一个有意义的对话联系，我们珍惜每一刻，无论是虚拟的或物理的。做一些反思，你是低头族吗?你想成为低头族吗?
Dina Relojo是Psychreg的社交媒体经理。她是一名来自菲律宾的高中教师。
