墨守陈规地球上每个人都可能意味着不同的东西。我们中的一些人没有动力努力工作,健身房或社交活动在周末。其他人可能会消极的想法和感受,不正确的东西。
知道你并不孤独如果你觉得停滞不前,有办法得到创新的源泉不花大量的时间和金钱。一个简单的绘画工具,商标制造商,或音乐会话可以创造奇迹,让你尽快回到游戏!
这里有10种方法爆破这些精神蜘蛛网并启动你的创造力。
走出去探索大自然
户外可以重振精神,将透视日常生活的问题。这不是一厢情愿的thinking-studies确认新鲜空气和美丽景观积极影响心理健康和缓解心理压力。
有时打破常规的改变风景!探索附近的公园,周末在山上,或者海滩。从技术,看看自然可以治愈拔掉。
去健身房锻炼和发泄
信不信由你,是一个具有高度创造性的追求。你设计你的锻炼项目,你的身体移动,推你的心理极限,享受一些激励的音乐而获得快感的冲刺。
是有原因的前首席执行官和创意人员有严格的锻炼:它有助于保持新鲜、活跃和在每一个级别。
设计软件
你不需要克劳德。莫奈flex你的艺术能力。现在,免费设计软件在桌面随处可见,移动,和其他格式,你可以表达自己的艺术没有昂贵的供应和多年的研究。
扮演着一个插画家计划在你的平板电脑,或修补商标制造商在你的桌面浏览器鼠标和键。你会发现一个艺术表现的技巧或是找到一个利基为小企业自由商标制造商。
利用你的音乐
我们都喜欢音乐,但是生产节拍和旋律是另一个故事。即使你没有吉他或钢琴技巧,你可以享受一个数字果酱会话与易宝等软件或重度依赖。
这些数字音频工作站有一个学习曲线,但是你可以快速学习绳子,让音乐流淌。放下一些歌曲和感觉槽,然后与朋友分享你的作品。你能成为下一个Spotify的感觉吗?
做写作练习
讲故事是一种基本的艺术形式,但当你最后一次坐下来告诉你自己的故事吗?创意写作或日志记录可以是一个有趣的和有用的方式度过你的空闲时间,让你的思想自由流动和反思你的过去和现在。
困在自己的头是一种常见的引起焦虑或无聊,和创意写作修复,通过将所有的页面上。开始打字,看看突破你的经验更好。
做些新的和独特的
烹饪艺术是为每一个人,也没有更好的方法来改变方式精神比一个新的食谱。这就要求你遵循指示,注意多个并发任务,动态和发展新的技能和一些试验和错误。
你可能不会获得一颗米其林星为您的下一个菜,但你会很高兴你努力做一些新的东西。
探索一个尚未开发的艺术流派
见过黑白电影吗?听到一个迪克西兰爵士乐记录呢?如何阅读诗歌从一个遥远的时间和地点吗?
脱离当下的主流文化和与不同的艺术形式可以清晰你的精神石板和提供一个创造性的提振。
手写的感激之情
在一个不断比较和嫉妒的世界里,人们很容易忘记多少我们要感激。专注于你有比你缺少的是春天的好办法突破常规,同时弯曲一些创造性的肌肉。
开始清单简单你认为理所当然的事情反映在生活中的好东西,特别是当你感到困。
如果你所有的社会交往涉及同样的人,地方,和主题,是时候改变一些事情。启动与不可能的人交谈,去新的地方,并讨论主题超出了你的范围。
走出你的舒适区让你谦卑和你周围的世界更感兴趣。
什么都不做(冥想)
这是一个不太可能的结论的创造性活动,但这一步可能是最重要的!有时一个冥想会话创建空间在你的头脑中,不需要单独的自己从压力。
使用引导冥想在线或者只是自由泳一个会话通过关闭技术和跟踪你的呼吸十分钟。
时间让你的创造力
正确的类型的创造性表达可以帮助你快速突破常规快速回到生活在全彩色。
保持这个书签列表,所以你总是有一个游戏计划当障碍出现。谁知道你甚至可能开启一个新的爱好,职业道路,或者整个的生活方式。
亚当•穆里根从赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
