当大多数人考虑如何应对、适应或从残疾中恢复时，他们通常会考虑身体上和经济上的影响。虽然短期或长期的疾病会让你无法工作，需要多次去看医生、物理治疗、手术和其他药物治疗，但你的康复之旅也会在情感上影响你(和你爱的人)。
心理创伤
身心联系告诉我们，当你的身体健康受到损害时，你的精神健康也会受到影响。因此，如果你不照顾自己的情绪健康，你恢复或适应身体的努力就会变得更具挑战性。情绪健康状况下降还会加剧你的病情，增加你患上其他疾病的风险，演变成精神疾病，并进一步使你的认知和身体功能复杂化。
残疾是创伤性的。在这些负面情绪中隐藏或生闷气会对你和你爱的人产生负面影响。继续阅读以了解更多信息。
悲伤
悲伤是由重大损失引起的一系列情绪。尽管人们普遍认为悲伤只有在你爱的人去世时才会经历，事实并非如此．你失去了身体的一部分或功能，这将在可预见的未来改变你的生活方式。无论你是否意识到，你都会经历从震惊、否认到愤怒和抑郁的不同阶段。
悲伤不是一夜之间就能克服的。首先，你对诊断结果感到震惊，这可能会导致情绪麻木。接下来，你试图否认甚至隐藏你的残疾，并试图像往常一样继续生活。然后你可能会经历愤怒和悲伤的现实，你做出必要的调整来适应你的需求。
最终，你会到达一个接受的阶段，这个阶段可能仍然会引起负面情绪，但会让你继续前进，克服挑战。
降低自尊
残疾会极大地改变你对自己的看法。你的局限性常常让你觉得自己装备不足、不合格、毫无价值。当你不能做你曾经喜欢做的事情或不能履行你对家人、朋友和雇主的义务时，自卑尤其常见。
社会孤立和焦虑
不幸的是，社会常常给残疾人带来挑战。尽管现代医学、医学进步和技术设备使残疾人能够过上充实和幸福的生活，但人们总是用残酷的方式让你觉得自己毫无价值。
从暴露你的残疾，嘲笑你的复杂，到把你排除在活动之外，停止交流，这是一种痛苦的经历。尽管隔离似乎是避免社会反弹的最实际的方法，但独处太久会导致抑郁。
长期的压力
残疾的另一个心理影响是长期的压力。当你悲伤的时候，你的日常生活正在经历巨大的变化。你可能需要提交保险索赔(汽车，工人赔偿，人身伤害等)，接受手术，参加物理治疗，拜访医疗专家，学习如何使用医疗设备，翻修你的住所，并改变你的日程安排。
重新安排生活的压力一定会导致慢性压力，尤其是当事情没有按计划进行的时候。例如，a拒绝社会保障是令人恼火的，因为你需要补充你的收入来生存。同样，当你的病情恶化或在预定的时间内(由你的医生提供)没有改善时，压力就会加剧。
家庭的影响
残疾会间接影响你的家人和朋友。首先，他们关心你，不想看到你受伤。你爱的人也会经历一个悲伤的过程，因为他们习惯了你的状况，以及你的功能和生活方式的变化。如果你的残疾需要家人和朋友的支持(身体上、情感上或经济上)，确保他们满足你的需求的压力和他们必须做出的调整是压倒性的。
应对、生活和从身体残疾中恢复是一个复杂而乏味的过程。在克服这种毁灭性的情况时，关注身体和经济方面是很典型的，但你也不能忽视你的情感健康。作为一种残疾无疑具有心理影响，有必要找到健康的应对方式在你的情绪让事情变得更糟之前。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
