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每年大约在4人会经历心理健康挑战。在我们的有生之年,几乎所有人都精神卫生挑战,而且,坦白地说,那些声称他们不这样做,证明他们做的。这是一个大胆的声明。我们证实它。每个人都面临着逆境,我们都可以把我们控制的外部因素失去平衡。恢复平衡后,挫折是一个心理健康的挑战。
如果我们接受,我们可以变得不稳定,我们接受,我们的心理健康会受到事件的影响。反过来,接受可以负面影响我们的心理健康,是有意义的技术和支持,以确保最大的预期心理健康生命的起伏。
注意这句话:心理健康。每一个运动员发展他们的身体健康,增强性能在自己选定的领域。他们也对他们的心理健康工作相同的原因。他们知道,如果他们的心理健康让他们失望,他们的身体健康不重要。在更广泛的生活中,这同样适用于其他人口:我们的心理健康是非常重要的。我们准备去帮助别人,增加价值,抓住机遇,保持经历逆境。
几乎在每一个工作场所,人们培养理解和学习的技能和技巧,使他们执行需要增加价值是什么。如果我们做同样的心理健康领域的我们可以生活更快乐,更充实的生活,更好的处理生活中不可避免的逆境。如果我们成为非正式的精神健身教练周围的人,和周围的人成为精神健身教练对我们来说,在一起,我们可以最大化我们的精神健康。
的技术和技能,提高心理健康越来越了解。我们能做的最有益的事情之一创建和维护心理健康是说话。在一个短语很少出现语言和普及,除非他们与大量的人有强烈的共振。
“问题是减半的问题”,出现,常见的使用因为它包含很多真理。只是在谈论一个心理健康的挑战可能会导致各种各样的积极成果。例如,通过表达一种精神健康挑战,有人信任,我们经常可以发现他们也有或者有过这样的经历。他们可能知道一个解决方案。如果没有解决方案所面临的挑战是可能的,他们可能已经找到了如何生活,或接受它。或者他们可能知道的人来说,任何或所有上述是真实的。
通常当我们谈论一个精神健康的挑战,我们发现我们框架的方式使它比现在感觉更糟。一个简单的重构可以改变我们的感觉。”谢天谢地我没有得到晋升;我有时间帮助我的孩子进入大学。
什么时候时间说话吗?任何时候我们感到负面影响的事件或情况下,或拥有消极的想法或情绪,或者我们的行为方式,我们知道不是我们想要的东西。当我们意识到我们的心理健康不是它可能是什么。
时间意味着找到人说话可以听。我们如何确保总是有人可以倾听,当它吗是时间说话吗?通过听别人的人,别人更有可能是我们的人听。通过开发这方面我们的友谊。真正的朋友需要最好的他们关心的人,他们彼此倾听,他们同情,他们互相帮助解决问题,他们需要时间来说话。
当我们花时间讨论,我们发现有类似的方法对于大多数心理健康面临的挑战:我们最终找到一个方法来解决这个问题,改变我们的观念,或者我们解释它的方式。说帮助我们开启和利用自己的资源,或计划如何获得必要的资源。讨论心理健康帮助我们增强我们的心理健康。
我们都面临着心理健康的挑战,面临着在一起,每个人都受益。如果我们移动到下一个水平的心理健康,我们可以准备好面对心理健康挑战出现时。更好的是,与成熟的心理健康,否则将是一项挑战,我们轻松地处理它。
让人有机会谈论他们心理健康的挑战可能是最好的事情你可以做,当角色逆转,这对你可能是最好的。我们往往会成为我们思考和讨论。如果我们认为,谈谈心理健康,我们走向它。人的心理健康水平最高,与那些最伟大的身体健康一样,故意开发健康。
一些伟大的精神健康发展这炉的逆境,别人的火。武装力量在全球范围内已经走向准备员工保持精神上的健康的事件,否则严重的精神卫生挑战。这并不意味着员工不稳定的事件,这意味着他们比本来更少的负面影响。
心理健康不让我们免于精神卫生挑战;它令我们更好的处理这些问题。如果有人想跑马拉松,他们训练,构建朝它,获得新的技能和技术。
所有的方式,帮助我们发展心理健康,花时间去讨论是最有效的方法之一。
教授奈杰尔•麦乐伦PsyPerform运行性能指导实践。
