面对残疾的生活会对你的整体精神和情感健康产生巨大的影响。不幸的是，残疾的限制可能会阻碍你的日常工作，否则你可以毫不费力地完成。更重要的是，你可能已经对索赔残疾福利的细节和与此类索赔相关的所有合法性感到不知所措。然而,心理健康问题应该包括在你的索赔中，专业的残疾律师会知道如何协助处理这些细节。
当谈到应对身体残疾的情感影响时，我们列出了一些技巧，可以让你在残疾的情况下对抗情绪动荡，提高生活质量。
依靠你的支持系统
你的支持系统是你的朋友和家人，即使你不想让他们知道你的情感挣扎的细节，你也应该依靠他们来谈论你的感受。每个人都需要一个支持系统，对于那些最近被诊断出受伤或生病导致残疾的人来说尤其如此。简单地说出你的感受会让你轻松一点。
在专业人士的帮助下适应
你无法像以前那样做事，这会极大地削弱你的自信，进而导致抑郁症大大快。不要放弃，你应该想办法适应你的限制。你可以考虑物理治疗专家会帮助你恢复身体机能。找到适应你的残疾的方法将帮助你重获自信，这将极大地有益于你的精神和情感健康。
给自己一点时间
如果你觉得你的整个人生因为你的残疾而走到了尽头，你可能会想放弃。然而，与其把这种想法固化在脑海里，倒不如善待自己，给自己必要的时间来接受新的生活方式。不要放弃，也不要强迫自己尽快适应，你应该耐心等待自己的康复。
考虑雇佣一个护工
以前，你可以轻松地管理所有的日常职责和任务。现在，你可能无法完成这些简单的任务，比如洗衣服、洗澡和准备饭菜。为了不降低你的自信心，试图自己管理一切，这将是值得你考虑雇用一个照顾者来帮助你度过每一天。你的家庭辅助设备可以帮助你处理所有微小的细节，而你的物理治疗课程可以帮助你重新获得尝试简单任务的能力。
外卖
世界上有成千上万的人在努力克服残疾对精神和情感的影响。虽然你所面临的极端挑战毫无疑问，但你最终可以通过专业人士的适当指导，并对你的情况有足够的耐心和善意，找到新的生活。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
