我们都遇到过,一个人在我们的生活中,留下了一个坏的人品尝我们的嘴里。也许这的老板总是会让你感觉更糟。同事总是抱怨。或者一个朋友永远的不尊重你。这可能看起来像另一个你生活中的不便。然而,这些类型的有毒人们可以对你的精神健康和整体健康是危险的。
这里有一些方法可以避免毒性在生活和生活与积极性。
自我感觉更自信
不要让不良行为影响你心灵的平静。如果有人不断的让你失望或者不尊重你,不让你画。他们可能会提出他们的个人努力证明口头或情感虐待向你。但这并不意味着你要接受它并开始对自己感觉低。
假设,有一个朋友知道你的勃起功能障碍症。但不是你的支持和建议最好的在线ED治疗,他经常嘲笑你。这种行为是不可接受的,你应该提前让朋友知道你的感受。不允许这样的行为影响你的信心,所以你开始对自己感觉更糟。
你玩到这些有毒的现实的人,它会影响你的精神和平。相反,要自信点,你是一个怎样的人,不允许毒性影响你的积极性。
保持距离
有有毒的人总是会接触你只不尊重你,伤害你,或控制您的情况。不允许这样。如果可能的话,维护一个情感和身体的距离。起初,这可能是困难的,但它是值得你花时间,健康和整体健康。
放开你的怨恨
你知道吗总人口的50%在美国将诊断为精神疾病或疾病在某种程度上他们的生活吗?
这背后的主要原因之一,不让怨恨的有毒的人继续伤害你。通常,在有毒的情况下,你倾向于简单地微笑或点头来避免愤怒的爆发。然而,这只会鼓励对方,也导致压抑的情绪。
之前不良相互作用阻碍了你的精神健康,放开你的怨恨。你可以试着卑微的分歧并解释你的感觉。实践防御机制这将使您能够更好地管理情绪困扰在有毒的情况下。这将使你感觉更轻松,确保和平精神。
设定界限
它需要强大的力量来处理有毒你周围的人。否则,他们会挖他们的爪子深入你,使你感到内疚。因此,建立边界和学会说“不。“坚强和远离情况避免场景。坚持你的边界和保持距离因为有毒的人可能会溜回来。
底线
并不是所有的无礼或虐待的交互是有毒的。确定是很重要的一个有毒的人的迹象设置边界,从事需要尊重分歧的地方。想办法处理这些有毒的人最终将确保改善健康和福祉。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
