乳腺癌是一种复杂而具有挑战性的疾病，影响着全世界数百万妇女。除了身体上的影响，它还会对精神健康和心理健康造成重大影响。
选择治疗方案的压力、潜在的经济负担和生活方式的改变会加剧现有的心理健康问题，甚至引发新的问题。在我们提高对乳腺癌身体影响的认识的同时，也必须承认并解决对患者及其家属的情感和心理影响，为他们提供面对这一改变生活的旅程所需的工具和支持。
乳腺癌诊断对精神的影响
乳腺癌的诊断可能会带来一阵旋风情绪包括震惊、怀疑、恐惧和悲伤。未来的不确定性以及身体和生活方式的潜在变化会导致失落和悲伤的感觉。此外，乳腺癌的心理影响往往被忽视或低估，使患者在应对疾病带来的身体挑战的同时，还要应对自己的情绪。
情感支持的重要性
乳腺癌患者的心理健康对他们的整体健康和恢复起着至关重要的作用．来自朋友、家人和医疗保健专业人员的情感支持可以在帮助患者度过癌症治疗的压倒性经历方面发挥重要作用。支持团体、咨询服务和在线社区也可以为患者提供一个安全的空间，让他们分享自己的感受，并在与面临类似挑战的其他人联系中找到安慰。
管理焦虑和抑郁
焦虑和抑郁在乳腺癌患者中很常见，因为他们与围绕着诊断、治疗和预后的许多不确定因素作斗争。患者和他们的医疗团队在治疗过程的早期认识和解决这些心理健康问题是至关重要的。认知行为疗法冥想、正念技巧和药物都是控制焦虑和抑郁、提高整体生活质量的有价值的工具。
自我照顾和适应力的作用
自我保健在乳腺癌治疗期间保持心理健康和幸福方面起着关键作用。患者应优先考虑促进放松、缓解压力和情绪愈合的自我保健活动。这些可能包括从事爱好，练习正念，锻炼，或者只是花时间与亲人在一起。通过注重自我护理和增强韧性，患者可以更好地应对乳腺癌带来的情感和心理挑战。
利用积极的力量
积极的思考和乐观可以在乳腺癌患者的心理旅程中发挥强大的作用。虽然在挑战时期经历负面情绪是很自然的，但关注积极的方面并练习感恩可以帮助改善心理健康和幸福。鼓励患者寻找积极的故事，并与幸存者联系，他们可以分享他们的经历，提供希望和灵感。
外卖
乳腺癌不仅影响身体，而且影响精神。对于患者和医疗保健提供者来说，认识到精神健康对受这种疾病影响的人的整体福祉的重大影响至关重要。通过了解和解决乳腺癌的心理问题，我们可以改善结果，并为患者提供他们应得的全面护理。
艾伦·戴蒙德是赫特福德大学心理学专业的毕业生，她对心理健康、健康和生活方式等领域有着浓厚的兴趣。
