忧虑比进入怀孕的晚期妊娠时可以理解的。无论你是否以前生,这个过程将永远是令人生畏的可能出错。
焦虑是一种潜在的母亲的最大的敌人,和本身增加了问题在产房内,能够进入产房信心的最好方法之一,以确保顺利劳动和交付。
知识和支持两种最有效的方式处理出生的担忧。这些可以通过更有效的利用母亲的丈夫/伴侣(生产合作伙伴),利用你的经验分配助产士或寻找认证分娩教育家的建议雪莉•伯克斯。
参与者驱动出生
你的丈夫或生产合作伙伴可以比你能想象的发挥更重要的作用。他们离开的日子在候诊室当母亲把孩子消失了。
有人在你身边帮助和指引你可以减轻怀孕的压力。协助餐准备,协助产前运动,和呼吸训练让母亲觉得自己并不孤单在分娩过程中。
拥有一个措手不及的伴侣,也可以稳定在婴儿的交付。焦虑的感觉中是独一无二的,它可以被转移到他人。如果合作伙伴变得焦虑,那么这可以很容易地转化为母亲,无论如何她感觉。这就是为什么它是至关重要的合作伙伴灌输相同的知识和妈妈为什么生孩子真的是一个共享的经验
在诊所分娩类
分娩类,许多诊所提供怀孕过程的一个重要组成部分。和你的伴侣一起,你应该确保时间是留出抽空来参加这个会议。在这些产前类,你会得到很多,如果不是全部的话,答案你需要帮助减少或消除任何潜在的焦虑。
这些clinic-led课程的质量各不相同。这在很大程度上取决于可用的时间和类,其他的准妈妈的数量参加的工作负载助产士给这门课程。
因此并不罕见,你觉得这些标准分娩课程不提供足够的信息或支持其他分娩比典型的初级课程,他们倾向于遵循。
私人分娩类
私人分娩类答案对于那些想要一个更深入的孕妇的产前获取知识方法怀孕晚期,劳动力,和交付。
通常这些产前课程安排面对面的基础上。他们可以组成一小群准妈妈或者进行一对一的格式。个人格式给你完整的个人关注的助产士或出生教育家正在进行。这些更多的私人类给你更大的空间和机会,讨论问题或问题个人怀孕。
在线生产类
进一步的选择是扩大在线分娩类的可用性。许多这些类都很棒,远远超出了一般生育诊所或你的助产士,所提供的信息,即使你有一个分配,可能无法为您提供详细的个人的时候讨论,在她所有的其他职责。
参加一个在线分娩课程有很多好处。在线格式允许机会包括更详细的信息,没有时间限制。
类可以根据需要多次重播,母亲在这个过程中有充分的信心,在试图了解感觉不冲。
你和你的伴侣的调度要求参加物理类不太复杂你控制当你可以看。
理解的过程
怀孕分娩类是必不可少的过程,因为他们可以帮助您理解正在发生的事情。知识消除恐惧和焦虑的敌人是母亲在分娩室和合作伙伴。
享受着光滑的劳动和交付经验了解怀孕的所有方面。知道什么是发生在母亲体内的各种阶段到婴儿的交付。
类早期开始,他们还可以提供一个有效的方法能够管理怀孕的第三个三个月。好分娩类应该提供一个全面的方法对整个怀孕的后期不仅可以维护母亲的健康,保证更少的问题进入劳动和交付阶段。
最终的想法
准备和信息是至关重要的经历一个无故障怀孕后期,劳动和交付。作为一个母亲,知道什么是发生在你身体内部和外部的房间几乎可以消除恐惧和防止焦虑。
这也延伸到丈夫,合作伙伴或生产合作伙伴的母亲,因为他们可以发挥重要的作用在整个怀孕晚期到交付。恐惧或忧虑,他们可以转化为母亲。
克服恐惧和忧虑的方法是为合作伙伴沉浸在过程的每一个方面,这是最好利用的建议和资源完成生育教育者,助产士,产前类。
艾伦钻石,赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
