有些人被逆境,其他人恢复,和一些非常罕见的人似乎茁壮成长和变得更强。什么让幸存者和欣欣向荣的区别?什么技术可以使我们最好的处理生活的逆境呢?
每个人面对逆境
我们失去所爱的人死亡。我们面临健康挑战。计划失败,因为我们错过了一个微小的细节。我们的生活环境,可以改变颠覆了我们无法控制的原因。活着就是面对常规变化和频繁的逆境。
面临着同样的逆境从同一起点,为什么有些人了,从来没有恢复,而另一些则不情愿幸存者,但一些应付轻松,很少有人主动茁壮成长?
是什么让的区别?
逆境是成就的铁砧
在超过35年的教练精英表演者,一遍又一遍,我有目睹了超级成功者也是如此如何应对逆境,他们认为这是一个发展的机会。
他们不希望他们没有问题;他们知道这只是懒懒的幻想。他们的行为,以确保他们有更好的能力来处理和未来所有的问题。
随着时间的推移,他们看到逆境会挤压其他小挑战进行一天的实际工作之前开始。
逆境,几年前,他们大量的时间和精力去克服现在视为微不足道的刺激物迅速解决。几乎像处理逆境是肌肉,和更多的肌肉工作(在一定范围内),它就越强壮。如何超级成功者也是如此,逆境欣欣向荣,发展肌肉吗?
选择你的思维方式
采用一种积极的心态逆境是明智的。逆境的影响每个人,弹性发展是一个值得开发的生活技能。
这样的逆境欣欣向荣采用什么心态?他们知道的唯一没有问题的人在墓地。他们知道几乎所有角色在生活中解决问题的角色,需要韧性。他们知道在生活中成为最成功的人是那些最擅长为自己和他人解决问题。他们知道和更大更大的能力来解决问题只能来自更大和更复杂的问题。他们知道,弹性是由练习。
开始旅程的弹性
他们是如何开始这个旅程的?通常,他们早期的生活逆境需要他们开发的弹性。也许他们失去了一个或多个的父母。也许他们有疾病或残疾。可能他们出生陷入贫困。也许他们从坏榜样,人们的生活是一场灾难,因为他们从不努力克服逆境。也许他们有一个积极的导师,一个人谁坚持支付给他们,失败是学习吗机会对于那些愿意抓住这个机会。
在任何情况下,我执教的人出色的能力,至少有一个原因,他们成为super-resilient,或那些原因是/总是与现实生活中的练习克服的逆境。对繁荣的超级成功者也是如此,逆境是和继续的铁砧,成就。
我们可以学到什么从super-resilient如何克服呢逆境?
承认逆境
当一个大的,意想不到的逆境冲击我们,我们可以打平衡一段时间。我们不能只蜱虫悲伤过程和所有的盒子继续前进。我们必须承认,我们已经接受一个逆境,对自己和工作来克服它。
认为逆境是机会
这并不是说,我们可以立即这样做。但是一旦我们恢复了平衡,我们可以找到学习的方法,甚至利用逆境。这个有用的短语已经成为一种陈词滥调的理由;这很多人共鸣:
“如果生活向你扔来一个柠檬,就做柠檬汁。”
一些世界上最好的悲伤顾问,转行之前,人失去了很多亲人在很短的时间内。他们同时面对多个丧亲之痛。他们的极端的悲伤他们专家的经验,就如何克服逆境丧亲之痛。
从弹性学习硕士
事实上,许多来自巨大的社会变化和改进人们把他们的逆境转化为大量的好处别人。我们都可以看那些鼓舞人心的人,了解他们弹性。
- 奥普拉·温弗瑞影响了数亿的生活后人们克服可怕的童年逆境。
- 亚伯拉罕·林肯克服时释放大量的人慢性抑郁。
- 海伦·凯勒克服了失明和失聪成为成功的作家。
- 温斯顿·丘吉尔,尽管他明显的种族歧视,性别歧视,酗酒,一个令人震惊的目录失败,克服了他的“黑狗”(抑郁症),以确保民主中幸存下来欧洲,接着是现在的创始人之一欧盟。
- 史蒂芬·霍金克服了增加限制他通过卢伽雷病,正式ALS(肌萎缩性脊髓侧索硬化症是以致命两到五年内)50年来成为他那个时代最具影响力的宇宙学家。
可能是一些伟大的成就变得如此,不是不管,而是因为他们的逆境;这些逆境栽培弹性,导致他们的成功。如果这是什么建议我们如何开发自己的韧性呢?
接受挑战
将拉伸我们接受挑战,需要我们处理向别人学习视为失败。托马斯。爱迪生说:
“我并没有失败。我只是发现了10000种行不通的方法。”
伟大的美国体育教练,文斯隆巴迪的名言:
“这不是你是否被淘汰(你会);你是否起床。”
你尝试越多,你越(比喻)会撞倒了。你撞倒,越多练习的向上你可以起床,就越爱你的韧性。“障碍没有阻止你。如果你遇到一堵墙,不转放弃。找出如何攀爬,穿过它,或者工作围绕它”,迈克尔乔丹
在一个很深的分歧在很多方面国家,(种族、健康、财富、枪支、政治…)谁会想到一个聪明的,有魅力的非洲裔美国人能够克服种族偏见成为连任两届美国总统,获得诺贝尔和平奖?
“如果你走在正确的道路上,你愿意一直走,最终你会取得进展”,巴拉克•奥巴马(Barack Obama)
内心的信念变成了外部现实
也许弹性是一个自我实现的预言;如果你认为你可以开发它,你做;如果你认为你不能,你不会。
“你是否认为你能,你认为你不能,你是对的”,亨利·福特,福特的创始人
弹性福利的实践效果
所有的成功的人我似乎self-fulfil当教练逆境。他们知道,成功的人是那些在任何领域谁是最好的装备来解决问题。他们是如何变得如此熟练的在解决问题?通过逐步强硬的问题,犯错误,并从中学习。
“不犯错误的人是没有什么”,Giacomo卡萨诺瓦
他们知道,他们可以选择看别人怎么认为逆境,既学习机会,发展必不可少的工具弹性。他们知道能够逐步解决困难问题是成功的关键之一。他们共享一个哲学完美表达的Stephen McCranie:
“大师已经失败多次初学者甚至尝试failure”未来的主人,是掌握的路线。”
似乎最有效的技术从逆境中恢复过来看到作为一个增长机遇的挑战。这是容易当逆境已经改变了我的人生轨迹,而且涉及的情感
压倒性的。随着时间的推移,一些帮助从榜样,和决定把逆境变成有用的东西,从逆境中恢复开始你的旅程令人惊叹的成就。
你从这篇文章开发你的韧性吗?将会是什么你要克服你的下一个逆境?你将采用什么挑战故意发展你的韧性呢?
教授奈杰尔•麦乐伦PsyPerform运行性能指导实践。
