想要快乐?赠送一些东西。慷慨的力量是惊人的;这不仅是“正确的事情”，而且科学家已经证明这对我们有难以置信的好处。在一项研究参与者得到20美元，并可以选择把它花在自己身上或花在别人身上。猜猜谁更快乐?
但好处还不止于此。当我们慷慨时，我们变得更健康．我们减轻了压力。我们改善了与其他国家的关系。我们活得更久。缺乏慷慨(或表现得有点“吝啬”)在所有方面都有相反的效果。所以，让我们尽我们所能去避免这种情况下。
我们可以用许多方式来表达慷慨。有些人可以为我们认为有价值的事业捐款．或者参加志愿者活动，比如在医院、养老院、动物收容所、竞选活动、选举或学校服务。
我们这些没有时间和金钱的人可以简单地选择过一种无私的生活。根据牛津词典，是'无私地关心他人的幸福．我想我也会在那里插入“真诚”这个词。有些东西告诉我，利他主义的生活意味着慈善事业，志愿服务，或以上所有。
每个人都有适合自己的东西。我们没有理由不能以这样或那样的方式选择慷慨。做出这样的选择是非常关键的。一些组织有“志愿者”活动公司希望员工参与其中。一些学校向家长施压，要求他们承担义务。其他团体可以向你施压:1)做你不想做的事情;2)在你不方便的时候做一些事情;3)买一些你既不需要也不想要的东西。
不幸的是，这些情况并不能产生我们选择给予的其他活动的好处。我们的大脑和身体知道其中的区别。所以,当我们做“自愿”做的事情时在美国，我们无法从真正的慷慨行为中获得健康或其他好处。
如果一项活动感觉不合适，不合适，或者让你的心歌唱，就说不，优雅地下降．如果你不相信某项事业，就不要把钱给沃尔玛外面迎合别人的人。如果你想控制卡路里摄入，就不要买女童子军饼干。如果你很感动，就给他们捐款吧。不要买壁纸、贺卡、披萨、优惠券书或任何东西——就是不要买。
但是做点什么吧。用心付出T，无论是时间、金钱、祈祷、正能量，为一位朋友做一顿家居饭，帮助一位生病的家庭成员，为一对需要外出过夜的年轻夫妇捐赠保姆，为一位年迈的邻居耙树叶，或为一位学习困难的学生辅导一个小时。
记住这种慷慨不一定是物质的我们每天都可以给予对方关注、耐心、支持和无条件的爱，不需要任何成本，也不需要任何额外的时间。像一个亲切的微笑这样简单的事情都可以被“定性”为慷慨的行为——一种有益于他人的无私行为。
当我们慷慨时，我们感觉好多了，我们周围的人也是如此。让我们找到一种新的和创造性的方式来展示我们之间的慷慨精神，并享受彼此和自己的好处。记住。我们都已经足够了。
琼Senio一个心理健康博主我最好的朋友艾德琳．她是一个妻子、母亲、姐妹、女儿、教母和阿姨。
