当我们谈到网上社交焦虑症,通常写的向上比较,恶意破坏,孤立的感觉。我们似乎不谈社会焦虑如何发挥出我们应该做的事情:参与。
我注意到我的变化了。多年来我有一个Twitter账号;它用于许多不同的原因。但是最近我开始害怕说话人在线,离线时一样。我们都知道我们必须做的一件事饲料和请算法是聊天。我们都见过它,是它,捎带了一个受欢迎的账户,回复一群人在我们的社区的日常,简单的事情就像“祝你有美好的一天”或“希望你好的”。听起来温和的对吗?当然,没有错与任何人交换这样的客套话,但是我们知道有一些形式的参与和关注,我们不希望。
我在个人推特上休息一会儿。自从我回来一切都不同了。当你回到你的旧Twitter空间和相同的空间不是你是谁,它可以是非常超现实的多少已经改变了。我发现自己在一个网站的文化不匹配,导致很多愤怒,积压已久的愤懑和调用什么感觉所有人、所有事。我未能承认也许是这些天我是多么焦急的在线;承载了太多的重量跟别人交谈但同时我想与朋友保持联系。
还有人回复。自从我开始使用我的个人账户再次感到无情。这件事发生在圣诞节,我的生日,通常是有一个。在这些幸福和兴奋的时刻,我们没有时间去检查所有与我们的人。我们回复他们的想法,“他们只是友善”,但实际上这都是他们想要提高自己通过瞄准一大群女人,看到谁将参与。许多人都掉进了这个陷阱。这不是一个软弱,一个社会规范,我们知道我们应该对人有礼貌友好,他们利用。
有算法、规范、害虫和我们自己的道德罗盘——所有出击和躺在压力。难怪呢社会焦虑在线超越我们所看到和消费,我们觉得有压力的行为和如何进行?
回复
与Twitter回答的问题是,他们是不可预测的。除非你使自己和禁用它们你打开任何可能来,这本身会导致很多焦虑。当你看到通知去和行文本出现在你提到,它可以让你进入战斗或飞行模式。我已经记不清有多少次了的J说“有人回复我们”反潜战的推特我的第一反应就是“噢,不,现在。“因为经过多年的处理回复,你知道如何去。我们都有虚情假意的回复当我们认为一个案例,或者是模棱两可的回答,但你不可以问他们是什么意思,以防它让你看起来很愚蠢。我们已经mansplained,轮番在,甚至有时与朋友讨论。甚至更良性的和友好的回复有太多时可以变得精疲力尽。你经常不知道你跟谁说话,有时你不知道如何应对。这是一个网站的社会焦虑,有待进一步研究,而不是被认为是足够的。
解决方案
你可能会想,如果这是真的那么坏那么休息Twitter。我可以完全支持,但有时我们只是想要在线无需参加表演。我们只是想读的东西,也许评论在这里或那里,可以分享我们的东西没有回归。但我们中的一些人也试图在Twitter上网络,试图建立一个生命,一个运动或其他企业。你可以完全烧坏了但人,可见你需要注意,这意味着你需要参与,无论它是什么。
在我的个人账户,我倾向于限制回复后我有时我完全禁用它们。但有时我们需要参与和向他人学习,因为这不仅仅是关于我们是谁。我最近一直在与人谈论这个,这教我,我们不需要回复每一个人。我们可能会觉得因为我们内化规范的礼貌和害怕被取消关注。但实际上,这些东西并不比我们的健康更重要。问题是,因为这不是被讲过,和推特是著名的地方聊天和辩论,这不是我们自己考虑的。如果我们抑制焦虑我们感觉如何,我们最终开始猛烈抨击。我们睡不着觉,担心接下来会发生什么。我会很诚实。我开始禁用评论我的微博,晚上因为我在夜里醒来担心可能等待回答。 If there was one waiting I would be awake for sometimes the rest of the night wondering how to respond. That’s how bad it got for me but I’ve acknowledged it now, and I think it’s important to share this because I know I’m not alone.
最终的想法
Twitter是一个地方的社区,没有它,我们很多人可能会觉得有点迷路了。但如果我们要建立社区平台,是包容和价值相同的程度上线下社区,那么我们需要考虑人的焦虑。因为社交焦虑在线离线一样普遍。
如果你正在阅读本文,也在Twitter上有经验的社会焦虑,那么我希望这可以帮助。我没有所有的答案和解决方案,但承认,公开谈论这一问题可能会引发一些讨论和帮助他人理解,是否体验它自己或所爱的人。
结束在一个关键点就是回答会,总是会和参与,但是没关系,当我们需要远离它。我们不需要回复每一个人。
劳拉·巴雷特是获得理学硕士学位的学生研究专长在《网络心理学和在线社区。
