网络疗法近年来越来越受欢迎，因为越来越多的人利用它的便利和可访问性，为那些需要帮助和指导的人提供他们自己的时间表和生活需求。
这些类型的在线服务也在YouTube等视频网站和许多付费网站的横幅广告中广泛宣传，帮助提高了它们的受欢迎程度。
大多数消费者会很正确地问自己，在线治疗是否能提供与面对面咨询相同的好处，这些项目是否能给他们带来他们所期望的在附近实体店获得的更传统的治疗的好处和结果。在这里，我们将进一步了解在线治疗，并讨论它的有效性。
并非所有的在线治疗项目都是一样的
与任何服务一样，无论是在线上还是现实世界中，并不是每一种治疗服务都是有效的，或者能给使用者提供他们想要的结果。
在你考虑任何在线治疗之前，你应该利用互联网的优势，从像你一样尝试过在线治疗服务的消费者那里寻找评论和推荐，这可以让你更好地了解他们会带给你什么。你可以在这里了解更多这是一个很受欢迎的服务，这种类型的评论是一个很好的地方，开始观察不同的在线疗法，并更好地了解从一个成功的服务中可以期待什么。
就像任何在线产品或服务一样，在你拿出辛苦赚来的钱之前，你可以阅读大量的评论，这可以给你很大的信心，让你在竞争的服务之间做出选择。
在线治疗比面对面咨询的好处
选择使用在线治疗可以提供很多好处．它允许你根据你的承诺来安排你的治疗过程，并在适合你的时间安排视频聊天或交流。它还使生活在农村地区的人能够获得可能在他们居住的地方无法获得的高质量治疗，帮助将治疗带给每个人。
在线治疗通常比面对面治疗更划算，有助于让可支配收入较少的人更容易获得这种治疗。面对面的治疗过程可能非常昂贵，所以如果你刚刚开始你的治疗之旅，不确定会发生什么，那么在线治疗服务提供了一个更低的选择，你可以尝试，不需要投入大量的金钱和时间。
在线治疗服务的缺点
使用在线治疗服务有一些潜在的缺点，在你开始使用之前你应该知道。
那些有严重生理问题(如精神病或自杀倾向)的人更适合面对面的咨询，不应该把在线治疗服务作为他们问题的解决方案。
在线治疗师也无法通过视频聊天准确评估你的肢体语言或举止，而视频聊天可以为他们提供很多关于你和你的情况的信息。这可能会削弱治疗师做出准确判断、提供最佳建议和治疗的能力。
技术问题也可能是一个问题，因为突然失去互联网连接可能会导致在线咨询中断。在线治疗师也很难在个人危机的时候使用，如果你需要一个治疗师，你将不得不依赖现实世界的支持。
专业人士怎么看?
在过去的几年里，由于许多专业治疗师开始关注在线治疗的有效性和标准，以及它是否有害而不是有益，在线治疗受到了大量的审查。
治疗师和患者之间的关系和融洽通常是治疗过程的重要组成部分，而在线治疗并没有为治疗师和患者提供太多了解和信任彼此的机会。
研究表明然而，在线治疗可以为大多数人提供很多帮助，只有那些有严重的、使人衰弱的心理问题的人才能从在线咨询中获益。网络疗法不仅流行，而且对大多数人都很有效。《情感障碍杂志》和《心理障碍杂志》都发现，在线治疗为大多数人提供了有效和实用的医疗保健，而且还有日程安排等额外好处。除非你患有严重的心理问题虽然需要立即得到专业人士的关注，但在线治疗可以为你提供很多东西，而且可以和治疗师面对面的咨询一样有效。
你应该记住，不是所有的在线治疗服务都是一样的，有些会比其他的提供更多的好处和更一致的结果。如果你货比三家并做了研究，你应该能够找到适合你和你的需求的在线治疗服务。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理是Psychreg。
