正如世界卫生组织(世卫组织)对健康的定义本身所指出的——身体、精神和社会福祉的状态，而不仅仅是没有疾病——精神健康是人们生活质量的一个重要组成部分。
我们可以从问自己什么是心理健康开始。第一个定义告诉我们心理健康是个人和群体面对问题的能力，生活赋予他们创造力，以及表达、给予和接受情感的能力。它也是关怀和关怀。保护弱者。接受差异，并从中充实自己。容忍我们自己的局限和他人的局限，也容忍生活条件强加给我们的局限，但决不放弃自己。
心理健康就是如何过上高质量的生活。它包括很多东西，不仅仅是如何对抗精神障碍等等。
心理健康和我们作为个体的幸福以及我们与他人关系中的幸福。无论如何，有必要考虑到这两个方面是密切相关的。很明显，我们的个人幸福与我们与之分享日常生活的人建立的关系有很大关系。但首先，我们应该关注自己。在某些情况下，我们可能需要这种精神上的帮助。今天，我们可以从在线服务中得到帮助，比如www.online-psychics.info
事实上，各种研究表明，在西方国家，去年大约有四分之一的人符合精神障碍的诊断标准。大约40%的人(10个人中有4个人)在他们的一生中都会出现这种疾病。该项目的主要目标是获得一些欧洲国家精神疾病流行病学(频率和分布)的数据。
研究人员对5000多人进行了个人家庭调查。他们的研究结果是，19.5%的人(五分之一)在他们生命中的某个时刻患有精神障碍(作者称之为life-患病率)，去年为8.4% (year-患病率)。最常见的精神障碍是重性抑郁发作，占流行年的3.9%和流行生命的10.5%。特定恐惧症、酒精滥用障碍和心境恶劣(一种情绪障碍)紧随其后。
与精神障碍有关的因素包括女性、分居、离婚或丧偶、失业、失业或残疾。
社交恐惧症(害怕和很多人在一起)，广场恐惧症(害怕开放空间)和特定恐惧症(害怕某些情况)出现在年轻的时候。情绪障碍(重度抑郁和心境恶劣的发作)和惊恐障碍的发病时间较晚。
研究人员得出结论，精神障碍在一些国家很常见，其终生患病率为成年人口的20%。妇女、年轻人、受教育程度较低的人和失业者是风险较高的人群，他们需要更多的保健服务。
让我们照顾好自己的心理健康;它掌握在我们的手中。
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