现代的生活方式严重影响了每一个人。从超过最后期限之间的办公室和家庭和照顾孩子,各种压力在我们的生活很少或没有时间留给自己。因此,我们的思想和身体都精疲力竭,影响我们的整体健康。因此,寻找一些珍贵的我时间和放松是非常重要的。和一个有效的方法应对压力,放松我们的身心是通过访问一个温泉浴场。
水疗中心将提供各种服务,如按摩,身体护理,和面部美容,促进放松。如果你还想知道是否应该温泉之旅,本文探索并了解它的许多好处,促进我们的整体健康。
对抗抑郁症的症状
水疗提供不同类型的治疗方法如按摩疗法,冥想,芳香疗法和更多的,可以帮助你放松和对抗抑郁。
按摩疗法是一种有效的方法来减少皮质醇的水平,导致压力荷尔蒙。研究表明,按摩疗法可以减少皮质醇高达50%。还按摩促进生产的神经递质,如serotine和多巴胺,振奋你的情绪。按摩疗法也会缓解肌肉紧张和关节痛引起的抑郁症。
芳香疗法,结合按摩治疗或者治疗浴,还说减少抑郁症的症状。添加精油像鼠尾草和檀香也可以帮助减轻抑郁症的症状。
冥想,温泉体验的一部分,将帮助您专注于现在,促进积极的感觉,它可以帮助减少抑郁的倾向。
提振信心
自信是取得成功的关键在个人和职业生活。提高自信和温泉疗法是一种有效的方法。它将帮助你对你的身体,感觉积极的,反过来,提升你的情绪。此外,多巴胺和serotine的增加将进一步鼓励个人照顾自己。
许多温泉提供各种治疗去死皮和滋养你的皮肤。随着提高你的外表,他们帮助放松肌肉和身体解毒。
提高你的外表也会改善你的精神健康。所以,沉浸在一个豪华的水疗治疗和是纵容振兴的治疗将会增强你的信心,这将反过来,改善你的精神健康。
帮助放松
最有效的措施减少压力是放松的影响。研究表明,治疗像hot-tub-therapies可以降低应激激素皮质醇。随着改善外表,它还将减少焦虑,促进放松。
呆一天在温泉和沉溺于深层组织按摩可以放松紧绷的肌肉由于构造应力。当肌肉放松,心灵,放松。
促进睡眠
睡眠是一个决定性因素,对精神和身体的健康是很重要的。因此,每天有足够的睡眠是很重要的,温泉疗法是一种有效的方法来改善你的睡眠。你可以考虑去热石疗法,深层组织按摩,或水疗法来改善你的睡眠周期。
水疗总是一个治疗的地方。而著称他们提供各种治疗治疗,像按摩身体治疗,面部美容,可以提高你的整体健康。休息一天你繁忙的时间表和沉溺于一些“时间”,和恢复你的身体,思想和灵魂。
艾伦钻石,赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
