大多数人听到“幻觉”这个词时首先想到的是精神分裂症等精神健康问题。如果你自己也经历过这些，你可能会自动把它们归因于这样的精神状况。然而，情况并非总是如此;与通常的看法相反，幻觉是各种精神健康状况的典型症状，包括焦虑和抑郁。
幻觉可能预示着精神健康问题，尽管情况并非总是如此。现实中，许多人偶尔会出现幻觉。
幻觉的类型
需要注意的是，幻觉并不一定意味着精神疾病。
每当大脑活动发生变化，产生幻觉的可能性就会增加。有些人更容易产生幻觉，例如，当他们进入睡眠或只是部分清醒时。
根据2019年对服用迷幻药的小鼠进行的一项研究，动物大脑中与处理新视觉信息有关的区域的活动下降。
这一发现支持了一种观点，即幻觉可能代表着大脑试图弥补感官输入的损失。
幻觉有很多种，包括:
- 听到不存在的声音或广播是幻听的一个例子。
- 有视觉幻觉的人可能会看到想象中的生物或人。
- 在嗅觉幻觉的案例中，受影响的人认为他们闻到了一种并不存在的气味。
- 在味觉幻觉的情况下，患者经历了错误的味觉感觉。
- 在触觉幻觉的情况下，幻觉的触摸是真实的。
- 肉体幻觉就像有一只虫子在你身上爬来爬去。
焦虑和幻觉
焦虑可能会让你过度反应或过度担心那些通常不是惊慌的原因。虽然严重的幻觉，特别是视觉幻觉在患有焦虑症的人群中非常罕见，这并不排除不那么极端但令人不安的幻觉与这种情况有关的可能性。
确保所有其他潜在原因已被排除。幻觉是滥用药物的一种影响。
那些由于某种精神健康问题而产生幻觉的人，很少能对现实有足够的了解，知道这是幻觉，尽管联系心理医生总是一个好主意精神病学家如果幻觉很强烈。那些在脑海中真正经历声音或看到不存在的东西的人通常有严重的现实扭曲，以至于他们意识不到自己的错觉。
幻觉是如何产生的?
各种精神和身体障碍，在极少数情况下，药物滥用，都会导致幻觉。不管根本原因是什么，幻觉和其他精神病症状都有毁灭性的后果。帮助一个受苦的人的第一步是发现是什么导致了他们的状况。如果没有适当的治疗，精神病会对病人的精神和情绪造成无法弥补的伤害。
精神病发作可能由许多不同的因素引起。
- 精神分裂症和其他精神疾病
- 情绪障碍和抑郁症
- 神经系统疾病
- 双相情感障碍
- 创伤障碍
- 某些娱乐性药物
- 某些处方药
- 物质撤军
- 比如阿尔茨海默氏症和痴呆
- 多巴胺受体引起的运动障碍
- 癫痫疾病
- 偏头痛
- 睡眠障碍(包括嗜睡症)和睡眠不足
- 一些传染病
- 大脑中的肉瘤
- 肝脏和肾脏的疾病
一个全面的，专家的评估是唯一的方法来查明幻觉的根本原因。由于与精神病相关的严重危险，需要立即进行治疗干预。幸运的是，在做出正确的诊断后，有很有前途的治疗和管理精神病症状的选择。在大多数情况下，早期干预可以改善预后，并且可以避免严重的精神和情绪衰退。
如何确定产生幻觉的确切原因
幻觉只能通过彻底的专业评估来解释。专业人士会和你聊天，并进行测试，以确定压力、生活环境、物质和其他事情对你精神健康的影响程度。这可能包括血液和尿检，必要时还会进行脑部扫描。
有时候幻觉比这更让人心烦。如果你在区分现实和虚构方面有困难，它们会严重干扰你的生活，可能会让你或其他人处于危险之中。鉴于潜在后果的严重性，必须立即采取行动。
如果能及早发现幻觉，并治疗潜在的原因，就有望获得更好的结果。幻觉与精神和情感健康的丧失有关，这可以通过早期干预来避免。
幻觉治疗
幻觉的治疗方案取决于潜在的原因。心理治疗和药物都是可行的治疗方案。治疗方法是根据具体情况而定的。你可能需要克服上瘾，解决过去的创伤，或者掌握压力管理技巧。
在亲人和医疗专业人员的帮助下，理解和克服幻觉更容易。由于对幻觉的误解和相关的社会污名，许多人难以公开体验幻觉。
外卖
由于压力对中枢神经系统、感官和大脑功能的影响，它是导致幻觉的常见因素。焦虑会导致幻觉，因为它会给身体带来压力。如果你相信自己产生了幻觉，你可以咨询医生拉合尔的精神病医生马上。在治疗你之前，你的医生需要排除任何医学原因。
常见问题
- 你如何处理视觉幻觉?做一些可以让你忘记问题的事情，包括阅读、唱歌、听音乐、园艺或锻炼。只要反驳这些声音:提高赌注，要求他们离开。学会控制你的压力和担忧。检查你的睡眠习惯，确保你有足够的睡眠。
- 我该如何从幻觉中转移注意力?这可以是一种安静的消遣，比如看电视、听音乐、使用耳机或放松。作为另一种选择，人们可以从事一些积极的体育活动，如锻炼、园艺、散步、写作、阅读或演奏乐器。
- 幻觉是自然的吗?从药物滥用到神经系统疾病，许多医疗问题都可能引发幻觉。如果没有相应器官的激活，这些幻觉可以是任何感觉类型，包括视觉、声音、触觉和嗅觉。
亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
