心理健康可能非常复杂,所以它是可以理解的,你可能不知道从哪里开始,当你的孩子正处于危机之中。你想帮助他们,但你做什么工作?虽然每个情况都是不同的,每个人有不同的反应,他们的精神疾病,有一些常见的父母可以做的事情来支持他们的青少年心理健康危机。这里有一些建议:
照顾好自己
如果你的父母处理精神疾病的青少年吧,你照顾好自己是很重要的。你的孩子需要你的支持和指导,但为了提供成功,你需要照顾你自己的心理健康。这意味着评估选择个人治疗和家庭辅导,以确保你和你的孩子都得到适当的精神卫生保健。照顾自己的时候,会给你更多的能量,这样你可以有你的孩子他或她最需要你的时候。
教育你自己
你知道吗,双相情感障碍的青少年看起来有点不同于它在成人吗?重要的是要认识到,因为青少年尚未成年,心理健康问题可能出现比你期望的不同。而青少年双相可能仍然经历极端高点和低点,许多家长可能错误地认为它只是荷尔蒙的青少年的一部分。但是在某些情况下,这些症状表明潜在的心理健康状况。
心理健康是指一个人的情感、心理、和社会福利。心理健康状况是很常见的,但往往被误解了。心理健康状况可以造成很多事情如压力事件、遗传学、生理疾病或伤害,或吸毒或酗酒。花时间去了解所有这些事情或者采取心理健康课程如果你有一个青少年经历心理健康危机。
寻求专业帮助
虽然您可以教育自己心理健康问题,并提供一些支持,有时让外部帮助苦苦挣扎的青少年是非常有利的。你是唯一的人你的孩子信任,但你不是唯一一个谁可以帮助他们度过这场危机。鼓励他们得到心理健康专家的评估,即使只是几个会议。治疗师将能够做更多的比你可能自己;他们将能够评估发生了什么和你的孩子,提供指导和支持基于他们的专业技能在处理类似的情况。他们还可以提供工具,这将使您的生活更轻松在这个艰难的时间。
开放在治疗他们的想法
允许你的孩子考虑他们所有的治疗方案。一些青少年感到不舒服的药物。倾听他们的问题和你的健康专业的提出替代方案包括认知行为疗法,如果可以提供一些好处。倾听他们的需求和关切,通过他们工作时要有耐心。
准备好挫折
要有耐心和理解是很重要的,同样重要的是,你帮助你的孩子认识到挫折是正常的。他们并不意味着没有希望,或者他们必须放弃自己的目标。但挫折可以慢进展的目标有时会觉得有压倒性的。在那里当挫折发生,鼓励你的孩子,你有。它可以有利于青少年心理健康问题认为复苏一个学习的过程。在处理青少年心理健康问题往往经历挫折好转的过程的一部分。当这些挫折发生时,尽量不要让他们感觉更糟通过比较发生了什么之前与现在的情况或批评他们的努力在改变。
不要给他们对精神疾病的负面消息
不要告诉你的孩子,他们将永远是这样,永远不会变得更好,或者他们的生活已经结束了。这可以使他们感到绝望、沮丧和孤立的从他们的朋友和家人。不要告诉他们,这是他们的错或一些他们在他们的头。这可能会导致羞耻、内疚、焦虑、愤怒和困惑在你的孩子。不管为什么他们正在经历一个心理健康危机让他们知道你在那里,你愿意让他们的帮助,和你将学会与诊断。认识到危机的迹象并立即寻求帮助。
丹尼斯Relojo-Howell Psychreg董事总经理。
