由凯特·温丝莱特和现实生活中的女儿米娅·塞普顿主演，第四频道我是露丝探讨地方性心理健康危机的影响年轻的人并强调了网络世界的压力可以对青少年和他们的自我形象有不良影响。
这部剧提出的最紧迫的问题之一父母我该怎么做保持我的孩子安全在他们成长的过程中社会媒体？
家庭心理治疗师，霏欧纳亚辛，说:“父母护理人员在保护孩子心理健康方面可能会感到巨大的压力。有时,父母觉得他们什么都没有可以说或做都是对的。重要的是要认识到作为父母你并没有失败年轻的一个人在这个消耗一切的世界中挣扎社会媒体．”
Yassin是波浪诊所，解释了的步骤父母和护理人员可以采取帮助他们的年轻的人保持安全而且网络也很好。
当父母认为他们的年轻的人们正在过度使用或遇到问题社会媒体,它可以容易冲动地关闭Wi-Fi、屏蔽某些服务器或拿走手机或其他设备。
父母应该先和孩子们谈谈社会媒体不要让他们觉得这是一个超级可怕的世界。采取一种经过深思熟虑的方法很重要。
问你的年轻的关于他们的网上形象
大多数父母有年轻的人暴露在网上媒体从很小的时候开始。在这个过程中，他们会建立一个在线档案。就像成年人有LinkedIn和Facebook的个人资料一样，年轻的人会有特定的个人资料用于特定的事情，可能会在不同的平台上展示自己不同的一面。问你的年轻的人们认为他们在网上的角色和现实生活中的角色有什么不同。
教育你的年轻的人
例如，如果不切实际的审美标准对你的年轻人影响特别大，帮助让他们明白他们所看到的图像社会媒体经常被操纵和编辑。让他们知道很多名人的妆容背后都有一个庞大的团队，包括营养师、私人教练和化妆师，要知道作为一个普通人，想要达到理想的妆容是不现实的。作为一个不是在网络世界中长大的父母，你可能需要先在这方面教育自己。
要好奇你的年轻的人们在网上做什么
与其指责你年轻的或者压制他们的活动，通过问一系列的问题开始一段健康的对话:什么社会媒体他们使用的平台是什么?什么使他们心烦意乱社会媒体？他们发布了什么东西，然后又觉得不好意思发布?
帮助限制你的时间年轻的人通过其他活动分散他们在网上的注意力。上网做徒步旅行、手工制作或体育运动是很困难的。限制接触社会媒体不妨碍他们结交朋友或与其他人接触;它保护他们的心理健康和福祉。
得到专业的帮助
如果你相信年轻的患有精神疾病的人包括饮食失调或者是一种身体畸形障碍，正在被压力所消耗社会媒体，或有自杀倾向，寻求专业人士帮助立即。一些精神健康病例和疾病将需要精神科医生和精神健康小组的协助。
雅辛说:“两者之间有直接的联系年轻的人花时间在社会媒体抑郁和焦虑的比例也更高。”
“针对青少年和年轻的成人，患病率社会媒体已经深入他们的日常生活。研究表明，近60%的青少年每天都会使用TikTok, 16%的青少年说他们“几乎一直在使用”。他们可能不记得没有社会媒体因此，他们不会意识到这可能对他们的心理健康产生的影响。”
新数据由NHS的数字揭示了大流行病对年轻一代的影响。在英国，四分之一的年龄较大的青少年正在与心理健康问题作斗争，而2021年这一比例为六分之一。在11岁至16岁的社交媒体用户中，八分之一的人表示他们曾在网上受到欺凌。在可能有精神问题的人群中，这一比例上升到近三分之一。
去年11月，《网络安全法案》(Online Safety Bill)取消了迫使大型科技平台下架合法但有害材料的措施。
雅辛说:“社会媒体可以非常危险，必须做更多的工作来消除那些对促进所有人的安全和公平文化无益的东西。30%的人受到网上欺凌不知道是谁在做这些事。”
毫无疑问，隐晦的使用社会媒体鼓励少数人分享有害和有害的内容。匿名性方面社会媒体尤其危险。当发帖的人看不到其他人的反应时，它可以导致一种不愉快的、共同的精神病理。”
