决策可以在生活中最难的事情之一,和圣诞节在即,你有一些机会让在最艰难的期间,尤其是对精神健康问题。因此,考虑到这一点,我们想看看你可以做一些事情来帮助你的决策能力。不过别担心,我们并不是说任何书籍或课程,你需要通过记录时间。今天,我们讨论的是如何在固定的爱好可以帮助你的精神健康。
放松你的思想
有时候,生活似乎过于复杂有太多的同时,这一切变得有点太压倒性的。像这一次,在你繁忙的时间表可以帮助很大但是坐在沙发上担心一些不太会有帮助。当一种爱好确实方便。
休息你从日常生活中从事一些有意义的和愉快的可以让你的思维切换到自动驾驶仪。这段时间花在一些你喜欢让你更新你的思想,当你回到你的日常生活,不管是工作与否,你可以看看问题,拥有一个全新的视角。
系统思考
但它不是只有放松。你看,当你从事业余爱好喜欢编织,下棋,或者爬山,你的大脑是一个线性路径无论可能自动实现你的目标。你有一个系统,你的大脑知道最好坚持计划的这个爱好。
这种潜意识的思路分析思维的一种形式,每次你完成的游戏纸牌或拼图,你训练你的大脑在这个过程中多一点。
这也是为什么ceo们经常发誓的爱好改善他们的管理和决策能力。你知道,ceo们往往会花大量的时间做决定可能影响成千上万人的生命。
爱好是最好的决策呢?
事实是,任何业余爱好可以帮助你成为一个更全面发展的个体,这对你的决策能力有积极影响。尽管如此,有一些爱好一点比别人更好地帮助你磨练这些技能。两个最受欢迎的,当然,象棋和扑克。
职业扑克选手丽芙·Boeree告诉Ted演讲的听众说,扑克教会了她很多关于决策和生活。在她看来,游戏的生活是建立在技能。她还谈到了运气的成分在你出牌,但是你决定玩游戏就是决定成功。
不幸的是,一个好的扑克是没有成功的保证。同样的,一个贫穷的手不会自动转化为失败。你可以想象,学习演奏可以教你技巧,你可以带进你的日常生活。
与国际象棋,你可以看到你的决定如何影响比赛。总是鼓励你玩战略,认为几个动作。这样的战略心态是非常有益的,我们都可以学习的东西。思考三个动作,判断你的决定如何影响任何未来结果听起来像一个坚实的技能,不是吗?
外卖
因此,尽管你可能会倾向于认为爱好是浪费时间,相信我们,当我们说他们不是。他们不仅能帮助提高你的水平的幸福但是他们也可以为您提供一种满足和成就,不能看电视。再加上他们提高你的决策能力,世界上,你完全有理由拿起吉他或扑克牌,开始花更多的时间在你的爱好上。
蒂姆·威廉姆森他赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康,健康和生活方式。
