四年前,我自己出版自传的战斗强迫症(OCD)。广告宣称它背面的记载…一种反省搜索引起的。在参考这部分的书,我以前的大学导师观察你非常小心,不要怪任何人,但是你自己的。,尽管这不是一个有意的书的信息,他是绝对正确的:言外之意是,强迫症是我的错。因为这是有多少人痛苦心理健康较差的感觉,常常感觉,由于污名态度。很多时候人们说或推断,这都是在你的脑海中,或者你应该振作起来,或者如果你只是想还是这样你会做得更好。
有奉献了我生命中的很大一部分因为痛苦和被完全疲惫不堪的强迫症,挑战负面态度的心理健康,我热衷于传播的词内疚和自责经常伴随精神疾病是不合理的。
所以,如果我是错误的在指责自己导致强迫症应该开始寻找原因在哪里?弗洛伊德心理学之父,研究儿童早期经验解释心灵的工作,而他的当代,Kraeplin在大脑精神疾病病理过程有关,然后迪尔凯姆探讨社会因素如何影响心理健康。
似乎是受生物、生理和社会因素,乔纳森·利奇博士解释说:“生物-心理-社会模型由乔治·恩格尔在1970年代试图将所有这些因素综合起来,这种方法可以看到在行动在我们心理健康多学科团队的。
所以目前的想法是,心理不健康是由多种因素的相互作用引起的吗。因此,即使你有控制的一些潜在原因你无法控制。
精神疾病是不加选择的,所以具有讽刺意味的是,它仍然是歧视。
如果我们同意,是不对的躺在患者心理健康问题的原因是,没有人选择忍受那样与肯定会选择“重新振作起来”如果他们能,这是否意味着我们无法控制我们的心理健康吗?
令人高兴的是,这个问题的答案是一个响亮的“不”。在过去二十年的研究已经证明,有多种方法我们可以促进我们的心理健康。就像我们可以采取更健康的生活方式,降低身体疾病的风险,我们还可以积极构建我们的心理健康。此外,正如症状感知和早期干预可以减轻身体疾病的影响,预防保健可以很有效地减少患精神疾病的风险。
拿我来说,我相信,如果我有一个认识强迫症的症状迹象当疾病第一次开始,我就不会变得像我一样严重不适。警告确实是预先准备的,现在我有一个亲密的强迫症表现如何的知识,我在一个更好的位置来阻止它的时候它就开始入侵我的脑海里。因为,虽然我认为自己恢复了,我绝不是无症状,可能我的余生的障碍。但是,尽管我可能无法控制这一事实我有强迫症也没有完全控制症状,我可以控制自己的生活幸福的意识障碍和干预措施,能提高我的精神健康。
* * *
图片来源:Freepik
乔弗莱克是一名老师和创始人之一ACE项目慈善机构支持年轻人痛苦与心理健康问题。她是一个精神卫生急救老师批准,作为一个自由职业者工作了。
