心理疲劳可以损害物理性能,揭示了新的研究

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人们受到心理要求的任务可能会很难继续进行体育锻炼,一项新的研究显示。

伯明翰大学的研究人员的学校体育,锻炼和康复科学测量的影响认知任务在一组16个男性和女性检查发生了什么他们的体力活动的看法。他们的研究结果表明,精神疲惫参与者增加体育锻炼期间的努力。

的发现发表在《国际期刊《运动生理学和性能,建议考虑精神疲劳的影响在训练可以帮助运动员表现的更好。

根据他们的发现,研究人员建议教练减少运动员接触心理挑战性的任务,如智能手机使用,之前和期间的训练和比赛。长远来看,他们应该考虑“大脑耐力训练”增加韧性精神疲劳。

作者克里斯环博士说:“我们知道,大脑在物理性能,但是精神疲劳的具体影响并没有被很好的理解。

“我们知道,运动员经常会浏览他们的智能手机竞争之间的休息和训练。所有这些需要脑力和我们的研究结果有力地表明,运动员和教练需要更好地理解这些活动对整体性能的影响。”

在测试过程中,受试者完成了90分钟的心理任务涉及确定屏幕上的字母序列。然后他们完成一系列举重重复。对照组观察中性视频之前参加物理任务。

在第二个实验中,参与者完成了一系列的阻力训练,其次是20分钟的自行车计时赛。他们执行认知任务之前,再次与对照组之间的练习看一个中立的视频。认知任务的参与者参与了在线测试后确认水平的疲劳。

在每个实验中,研究人员记录增加感知发挥-感觉多么困难完成任务的精神疲劳的参与者之一。在第二个实验中,研究人员还注意到自行车计时赛,减少权力和更少的精神疲劳的参与者之间的距离。

研究小组已经开始测试精神疲劳和性能之间的联系组精英运动员在“现实世界”运动场景。