大学可以提供一个包容的环境对于那些经历过精神健康问题的参与体育运动和体育活动,为学生提供“真实世界”的机会来提高他们的个人和职业发展。
允许当前和下一代的学生充分发挥他们的潜力,大学需要意识到日益增长的担忧心理健康的学生。以及有责任心对于学生的福祉,大学也有促进健康的作用在当地社区服务。
有大量的证据支持体育锻炼对心理健康和福祉的好处。然而,需要更多的最佳实践的例子和案例研究演示伴干预措施可以提高特定人群的心理健康和福祉。
一个运动团队交付四个伴干预措施是为纽约圣约翰大学精神健康问题。
这些干预措施表明,学生志愿者是一项重要的“资源”,大学可以使用它来帮助支持精神卫生问题。这样的志愿服务也提供了一个学生重要的学习机会。
这个团队
YSJActive是专门的团队运动专业人士专门从事运动,运动和健康。YSJActive旨在成为最佳实践的一个例子社区参与和包容的身体活动,而被认可为一个优秀的学生位置提供者。
YSJActive团队坐落在学校的体育,这是世界上唯一一个建立在“社会正义,正确的玩,把之前的表现性能,关注健康的运动员,强调参与消费主义让那些寻求精英主义而不是体育卓越。”这种方法让我们如何教的中心值,研究和实践运动。
我们使用的风气YSJActive体育和学校创建一个广泛的投资组合的机会特别设计来提高参与者的健康和福祉与各种心理健康问题,包括:“身体健康,健康的头脑”;“健康运动”;“发现身体活动”;,健康的心灵,健康的身体。
项目1:健康的身体,健康的心灵
身体健康,健康的头脑(HBHM)是一个基于社区的体育活动课程,满足成人学生获奖收敛。自成功就职HBHM早在2013年,我们每年提供两个为期12周的课程。一般来说,这是一个每周不同的体育主题,以满足个人需要从你的传统体育更模糊卡巴迪。我个人最喜欢的是初中的随机组合,篮球和dodgeball(我将版权,但我想不出一个吸引人的标题)。
收敛为当地社区的成员提供教育机会与心理健康问题。传统上,他们专注于艺术,但有探索其他的机会,如运动和锻炼。虽然大学的一部分,收敛是自给自足,从NHS他们能够通过资金委员会YSJActive HBHM送货。
纽约圣约翰大学投入了£10米在一个先进的体育设施,这档节目的特点就是一个室内体育馆、3 g球,各种户外场地和社会空间。HBHM会话都是促进在室内和户外运动迎合所有的能力。
我通常计划第一次会议,其中包括一些有趣的破冰船,目的是确保每个人都尽可能的放松,这样他们可以享受和获得的经验。此后,我鼓励参与者认为他们会喜欢什么运动在适当的地方做接下来的一周,我鼓励他们领导一个会话。这是非常个人的信心水平。有时,遇到的最大挑战参与者参加会议。
当交付这些会话,我想重要的是能够在你的脚上,来自经验。我很少有严格的教学计划,更多的只是一些想法。我认为这种方法适用于我,反映了我的个性。然而,这种方法并不适合所有人,所以我的建议是建立自己的身份。总是有某种形式的B计划,有时候你必须迅速改变一个会话,尤其是如果出现运行不正常。
项目2:锻炼为幸福
运动对于健康是一个为期12周的gym-based计划专门为学生设计的学生服务的访问对于轻度至中度心理健康问题,如焦虑、自卑和抑郁。
学生服务委员会YSJActive传递幸福。虽然课程组,该计划满足个体的需要。第一次会议是一个标准的感应,所以参与者熟悉设备和练习。很快,参与者的选择是否要做一个组的电路或工作对个人目标。
对于大多数项目这通常是一个组合,我有时会加入研讨会,集中在一个特定的复杂运动,比如硬举。这是非常participant-led。如果参与者正在更多的实现他们的个人目标,他们将所有的项目,给予个性化的计划。
即使他们正在做一个关于电路,演习将适应满足个人需求,如功能和目标。例如,代表范围可能是不同的。与所有项目,持续的反馈将寻求并相应地更改。
项目3:发现身体活动
发现身体活动是一个8周的体育活动和教育计划,旨在重新连接成人经历心理健康问题与体育和体育活动。参与者有机会完成国家认可的一级资格,进而提高就业能力,希望使参与者做出明智的生活方式更健康。
的会话是一个结合sport-based(类似于HBHM)和伴幸福(类似于运动)。
项目4:健康的心态,健康的身体
健康的头脑健康的身体是一个10-session项目对于那些寻求改善身体和精神健康的感觉。这是一个合作YSJ咨询和心理健康诊所和YSJActive。
项目提供了一系列的体育活动,包括电路和锻炼例程(10组会话),与教练与教练(10个人会话),提供一个发展和积极的方法来建立自尊和自信。体育活动产生幸福的感觉当结合积极的生活指导,可以促进心理健康和幸福的感觉。
在未来,我们将探索研究机会和更多的个人水平,我希望开始一个博士学位,将主题运动、认知和心理健康。
学生志愿者
上面所有的项目是由学生志愿者从所有学位课程提供了各色各样的技能,知识和专业技能。这使得学生获得现实世界的经验和发展他们的个人和职业发展的机会,为当地社区提供一个有价值的服务。利用学生志愿者,我们可以开发下一代的从业者,这有利于。
人们越来越担心学生的心理健康和福利。通过允许学生有机会参与这些项目,这能帮助他们更好地了解自己的心理健康和幸福。反过来,这将有助于打破的消极的耻辱常与心理健康。
提高学生的心理健康
一所大学可以在当地社区的核心,提供机会对于那些经历过精神健康问题的参与体育运动和体育活动在一个“安全”的环境,同时提供良好的就业机会。
事实上,运动是一种最便宜的方法改善精神健康和福祉。有很多机会;你当地的权威或全科医生通常是开始的好地方,他们应该能够支持你找到机会,满足您的需求。你也可以检查这个心理健康慈善机构列表。最重要的事情不是自己默默的承受。
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马丁债券约有20年的经验与人合作的精神健康问题,包括在两个精神病医院工作在各种各样的角色。
