这是我参与式研究的节选，根据青少年心理健康中心的一个年轻人的经验，并支持他们把他们的建议变成一个音乐视频。
“心理健康是积极的。”That’s what Sam told me at the Centre for Adolescent Mental Health (CAMHS), where I often work as a part of my PhD research. Sam was answering my question, ‘What have you learned here that could have helped you more if you’d learned it before you came here?’
“心理健康是积极的。”
“这对你意味着什么?””我问。
“来到CAMHS治疗我的心理健康，一开始，我以为这是负面的。好像我有什么问题。但我知道，我所经历的艰难时期其实可以是积极的。它们让我成长。”萨姆解释道。”疼痛这些挑战帮助我学会了如何照顾自己，并在更深层次上接受自己。”
山姆自己选择了这个掩盖性别和种族的笔名，她说的是创伤后成长(PTG)。
我们都听说过创伤后应激障碍创伤后应激障碍当创伤使一个人变得虚弱时，就会发生这种情况。随着创伤后应激障碍在媒体上的流行，我们了解到这一点创伤——一种极度痛苦或痛苦的事情——是一种可怕的经历，总是不幸的。
但许多研究表明，在经历了创伤后，一些人会报告成长:与他人的联系更深入、更有意义，感恩之心更强，优先事项的积极变化，以及更丰富的人生观。在20世纪90年代，心理学家理查德·特德斯基和劳伦斯·卡尔霍恩给它起了个名字:创伤后成长。
萨姆和我一起看了研究报告。山姆相信，传播对创伤后心理障碍的认识可以深刻影响年轻人在创伤中的处理和发展，永远改变他们的人生轨迹。
“我们如何把这个信息传递给其他年轻人?””我问。我相信年轻人是自己经历的专家。如果把这个信息传递给年轻人是我们的目标，那么他们将实现这一目标。这就是这部旋律纪录片的诞生。
按照Sam选择的两首最喜欢的曲子，我们将比莉·艾利什的《我的未来》和贝多芬的《Für Elise》混合在一起。然后萨姆写了一篇口语文章，总结道:“我们想让什么词在人们的脑海中回响?””
山姆用口语的方式朗读了其中的部分，并建议我唱其他部分。
然后，我的博士生导师艾米·哈迪澄清道:心理健康是积极的"有点笼统。萨姆想了想，建议如下:精神上的障碍可以启发你。”
为了让PTG的重要研究更吸引人、更有趣、更容易被其他年轻同龄人接受，Sam担任了这部音乐纪录片短片的导演。我们捕捉了原始视频片段，并将其与励志和艺术的图像相结合，如山姆的手移动层层叠积木;他们房间里的镜子旁放着紫丁香花;一座山;毛毛虫;还有萨姆桌子旁边的一个钟。
现在你看到了:完整的音乐视频，由一个16岁的匿名男孩山姆执导;他自称是英国CAMHS医院的“病人”，并得到了心理学博士研究员和音乐家的支持。
你可以听到萨姆和我在会议室里谈论我们的经历在East Lothian CAMHS Talk的面试．这首歌也是可以在Spotify．
shalhavitt - simcha Cohen正在爱丁堡大学攻读临床心理学博士学位。
