也许是该公司我一直在线,但每天似乎有越来越多的帖子出现在我的时间表关于健康,健康和幸福。在某一天,当我看着我的时间表和新闻,我注意,我的很多朋友分享他们正在运行(从慢跑到马拉松),参加健身房做参考,或一个私人教练和健康饮食。
[perfectpullquote对齐=“正确”引用= = =”“颜色”“联系”“类=”“大小= " ")与社会媒体,像大多数事情在早期。研究处于起步阶段,需要注意,我们需要平衡在我们的讨论话题。[/ perfectpullquote]
诚然,有些人在我的社交媒体回音室一定年龄的,因为我们正在不断提醒我们的死亡率,已经开始照顾好自己。也有“算法”的争论,搜索我影响的信息当我在社交媒体上出现。但是,让我们假设,一会儿,我的“朋友”列表是一个准代表性;人们转向技术和社交媒体来帮助他们与他们的健康和福祉的目标,如果他们有证据来支持这种方法吗?
有成千上万的应用程序这允许用户连接和跟踪性能。其中的一些应用,以及提供医疗和医疗信息,呈现客观的解剖信息。哪怕是最基本的移动设备应用程序允许用户测量睡眠,饮食,运动,体重,心情,药物和许多身体机能。此外,实现激励的重要性,支持组件过程中,相当多的这些应用程序的奖励制度(徽章、点,或计数器)和功能,收集的数据可以在社交媒体上共享。这些应用程序可以帮助那些试图进入形状,甚至简单的智能手机应用程序帮助显著增加体育活动(应用程序收集的数据,可以跟踪训练,可以设置目标和进展可以被监控。
健康心理学家告诉我们,监测、规划和目标设定都是重要的因素在改变行为。进一步,如果用户在社会层面上,与朋友的互动可以触发行动,收到别人的支持可以帮助的动机。
电子监控我们的健康和维持健康的行为并不新鲜;自70年代以来我们一直在做的。的发展和技术的进步和社交媒体的流行,在过去的十年中,已经创建了一个新的范式,尽管——量化自我之间的交叉和社交媒体。都是很好使用的应用程序和移动设备监控和维护的行为,但是当我们上网的时候,或者当我们与他人交流,或者点击“分享”,我们的新改变行为宣告我们的社交圈,不同的东西发生。
从我自己的经验有限,参与微博聊天和“喜欢”的Facebook页面当地Parkrun已经与我志趣相投的人;新手,业余fun-runners。得到更新时间、事件信息和其他跑步者有启发和激励了我。检查我的计时,旨在制定一个新的个人最好的实现,给了我成就感,我感觉很好!
到目前为止,研究为什么人们使用自我追踪数字卫生设备是有限的——研究为什么人们分享他们的健康,健康和幸福关于社会媒体的信息,更是如此。在美国,皮尤研究中心发现,21%的受访成年人报告监控他们的健康(体重、饮食、运动、血压或医疗症状)使用技术;医疗设备(8%)、应用程序或工具在移动设备上(7%)、计算机化的扩展清单(5%)和网站或在线工具(1%)。此外,20%的受访者已下载的应用程序移动设备管理和监控他们的健康行为(体重、饮食和运动)。
尽管最近的一项研究发现戴一个设备监控,并提供关于身体活动的反馈不能提供一个优势标准行为减肥方法和减肥可能导致更少的两年多,好处穿这些设备已经被发现了。例如,它已被证明,除了设备的感知有用性,自我调节,社会动机和享受解释为什么有些人使用这些追踪器。
很有可能,那些使用这个技术,在某些情况下,分享他们的社会媒体的信息;鼓励你这么做。到目前为止,社交媒体充斥着鼓舞人心的图像。适合的照片,健康,积极,瘦,有吸引力的人毫不费力地运行和培训,完美无瑕的餐会比比皆是。动机定期出现,之前和之后的故事,而这些内容的目的是激励,它可以产生负面影响。忍不住把自己比作一个“fitstagrammers”,虽然它一直显示“fitspiration”形象有积极影响的动力追求健康的目标,这些图像可以有一个对身体形象负面影响,他们可以减少身体满意度。此外,Facebook的社会比较消极与主观幸福感相关。
与社交媒体,像大多数事情在早期。研究处于起步阶段,需要注意,我们需要平衡在我们的讨论话题。需要注意,当网上夺走人们的灵感。正如我们去年发现,Essena奥尼尔传奇,很容易建立一个博客或Instagram账户;近乎完美的照片很容易产生;很容易给建议;很容易提出建议。它不是那么容易成为营养师,运动心理学家或者心理健康专业人士。这“Instalife”可能不是。
之间的交叉技术,量化自我,社会媒体是令人兴奋的,虽然;不仅为用户,但是对于研究。现存理论的奖励、惩罚、动机、比较,等能解释很多,但是这真正的现代研究范式也可以揭示人类行为。
科马克•瑞恩是一个爱尔兰国立大学博士研究员戈尔韦(NUIG)。的儿童和青少年在NUIG研究项目,研究探讨了健康年轻人的社交媒体经验的结果。如果他不这样做,他会打高尔夫球。你可以联系他在Twitter上@cormac114
