一天24小时，我们大脑中的细胞与我们的身体和周围的世界保持着不断的交流。它们产生的电脉冲以不同的模式有节奏地波动，这种模式被称为脑电波状态。
这些状态与我们的思想、情感和我们的一般状态密切相关，也与我们身体各系统的功能密切相关。脑电波有四种状态，我们的大脑在白天和晚上多次循环。
你的大脑并不是一次只在一种脑电波状态下工作，而是同时在所有这些状态下脉冲，在任何给定的时间，其中一种状态是主导的。
第一种状态是β，它与高度的警觉性和集中注意力有关，比如在谈话或进行体育运动。
然后我们有α，它的频率比Beta慢，代表一种放松的精神意识或反思状态，通常与可视化、解决问题和获得更深层次的创造力有关。
甚至更慢的频率也是如此θ这代表了一种深度放松和冥想、增强创造力、缓解压力、轻度睡眠和做梦的状态。事实上，研究表明，每天只花30分钟在θ波状态下，就能极大地改善一个人的整体健康和幸福。
最后我们有δ这是最慢的频率，在深度无梦睡眠和非常深度的冥想中，意识完全分离。要进入状态，最有效的方法之一是通过甘兹菲尔德效应。
冈兹菲尔德效应是在20世纪30年代由心理学家沃尔夫冈·梅茨格发现的，他的研究表明，当人们凝视一个没有特征的视野时，他们会持续产生幻觉，大脑的脑电图读数会有明显的变化。梅茨格声称，这种现象是大脑寻找缺失的感官刺激的结果，导致神经噪声被放大，并在高级视觉皮层得到解释。
当我们的大脑在盯着一个毫无特色的、不间断的领域看了几秒钟后，就会缺乏任何刺激，这就会触发甘兹菲尔德效应，在德语中，甘兹菲尔德的意思是“整个领域”或“整个领域”。
古希腊人和西藏人也经历过类似的过程，他们进入黑暗的洞穴，从他们的潜意识或来自另一个世界的领域中获得洞察力。此外，北极探险家凝视着毫无特色的大片白雪，囚犯在黑暗的牢房(这种现象被称为“囚犯的电影”)，宇航员，飞行员和被困在地下洞穴的矿工都经历过这种现象，他们最终会看到幽灵。
你可以使用甘兹菲尔德面具，睁开眼睛，戴上耳机，播放冥想音乐或白噪音，以屏蔽任何外界干扰，从而达到甘兹菲尔德效应。这会让大脑保持警觉，并寻找信息。当没有信息存在时，大脑开始放大感官，直到神经噪声被误认为真实的感官信息。梦也是以类似的方式产生的。
一旦大脑确定没有什么可以分散眼睛的注意力，它就会在几分钟内自动进入θ波状态。
试验甘兹菲尔德效应是一种快速进入深度催眠状态的方法，并与你的潜意识联系起来，这是我们所有习惯和行为的起源。这可以让你的大脑把信息带到你的意识中去清除。尽管如此，要记住，任何新技术都需要时间和耐心才能真正获得它所提供的好处。所以，潜水吧，看看会发生什么!
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