同理心是一个重要的技能,增强我们的社会关系在私人和公共设置。当前关于移情极大地受到现代哲学的影响。1873年,德国哲学家罗伯特Vischer创造了这个词Einfuhlung来描述心理感觉的自发投影到人和事。在1924年晚些时候,英国心理学家爱德华Titchener发达移情的概念的一个分支Einfuhlung,定义这是“reactive-projective角度强调敏锐的意识到另一个人的分享感受的效果”。因此移情的质量涉及到使用直观的反省,觉得你是另一个人,改换自己到他们的思想,感情,和行动。
移情理论
卡尔·荣格(1875 - 1961)是一位瑞士心理学家和分析心理学的创始人认为移情是一个类型的投入,或者是无意识的收养别人的态度。他还强调之间的信任那些参与的必要性,一个真正的连接。有趣的是,荣格有关移情的特质与外向人格类型可以用更少的抑制作用于他们的移情的本能。在荣格的单词,“移情的态度的人发现自己——在这样一个世界,需要他的主观感受生命和灵魂。他对自己将它做成动画”。
美国心理学家卡尔·罗杰斯(1902 - 1987),建立了人本主义心理学和无条件的积极关注一词建议移情能力是理解别人的世界,如果你是他们的经验。然而,他强调之间的区别问题的情感融合并保持健康的情感界限。
Empaths定义
这个词empath,1956年被苏格兰记者j·t·麦金托什需要移情的概念进一步。一个empath由韦氏大字典定义为“一个人经历他人的情感;同情别人的人”。简单地说,一个empath任何人能够体现移情。然而,大多数人认为empaths高度敏感的个体适应周围的人的情感,并能比一般人更加同情。作为精神病学家Nereida Gonzalez-Berrios描述了“真正的empaths -出去的舒适区并开始思考、感觉和行动为别人——即使他们觉得干涸,情绪上的不知所措,和疲惫,能感觉到另一个人的快乐或悲伤的一部分自己的自我”。
高度敏感的人
empath是可能的结果有较高的感觉处理敏感性(SPS)。SPS是一种特质,决定了一个人的对刺激的敏感性和环境。迄今为止,五个研究使用功能性磁共振成像(fMRI)已经表明,有更高水平的SPS的人更多大脑的活动区域参与高阶处理和关注,包括正确的屏状核、左occipitotemporal双边时间,中间和后顶叶区域。因此个人SPS越多的生物能够移情作用地调到身边的人。
在1990年代美国临床研究心理学家伊莱恩·阿伦进行了进一步对SPS的研究和发展的概念(HSP)高度敏感的人。她建议热休克的一个子集一般人群有较高的敏感性。使用高度敏感的人的规模,受访者可以测量他们对疼痛的敏感性,咖啡因,噪音,艺术、暴力、和他人的情绪。根据阿伦,大约15% - -20%一般人都是热休克。
移情作用的科学
研究人员发现额外的移情的能力影响因素包括情绪感染,多巴胺敏感性,镜像神经元,mirror-touch联觉。
情绪感染是定义为“自动模仿的倾向和同步表情,声音,姿势,和与另一个人的运动,因此,收敛情绪”。情绪感染的研究都集中在模仿的面部表情,这是一个技巧开发的初级阶段。使用情绪感染规模,受访者可以测量的能力吸收和反映他人的情绪。自我报告问题涉及的可能性感到紧张在愤怒的人,哭在悲伤的电影,和感受后积极的社会互动。
另一个有趣的因素影响一个人的同情心在大脑中多巴胺的敏感性高。研究发现,多巴胺beta-hydroxylase(胸径)基因,调节酶的生产,将多巴胺,去甲肾上腺素,是涉及到在empathy-related行为。相反,低胸径活动等心理健康问题是一个危险因素抑郁症、双相情感障碍,精神分裂症。胸径水平主要由基因决定通过从父母到孩子。
根据美国心理协会,镜像神经元是一个类型的大脑细胞“回应同样当我们执行一个动作和当我们见证别人执行相同的行动”。镜像神经元是由意大利研究人员发现在1990年代早期,可以解释我们如何吸收别人的情绪和感觉。研究利用功能磁共振成像扫描发现在神经传递机制前岛叶皮质允许人们在不知不觉中模仿面部表情、言谈举止和身体姿势。通过他们的运动和感觉刺激的大脑区域,empaths能够辨别和其他色调的微妙的情感。
最后,mirror-touch联觉(MTS)条件相关活动增加一个人的镜像神经元系统。MTS是一种特定形式的联觉,个人意识经验的生理感觉自己的身体当看到别人被感动了。由于依赖自我报告,很难建立一个标准化的衡量谁有资格作为一个mirror-touch synesthete。然而,一个2018年研究使用了移情商规模和测试的面部表情,探索自称有联觉者的同情,发现他们有较高的情感反应性和感知。额外的研究还表示,那些MTS empaths更强壮。
社会福利empaths
有强烈移情的能力有优点和缺点。自然,情感的协调和建立亲密关系的能力更大。神经认知理论强调的重要性同情心的社会互动,发展人际关系,和找到支持。移情是一种天然的技能,已经在所有的人类社会生存,高移情正准备培养更大的社会资本水平。Empaths是已知的显示一个欢迎、理解和关怀的姿态发出积极邀请别人说话和连接,并报告感觉更大的情感上的满足。
情感和健康问题
有一些独特的斗争,empaths脸。例如,他们可能会深深受到他人的负面情绪,努力创造情感的界限。Empaths能感觉到不足,疲惫,或悲伤的感情当面对别人的困难,特别是当他们的感觉无法帮助。另一种可能性是增加焦虑。Judith Orloff博士说,畅销书的作者Empath的生存指南,empaths可能经历社会焦虑症状,因为他们的镜像神经元系统很难让情感距离在紧张的情况下。
Empaths也可以接触到更多的物理压力。感觉处理敏感性被连接到一个更大的可能性抑郁的情绪困难事件的反应。这个漏洞可以转化为实际的身体疼痛。在一个2008年研究,演员被暴露于各种热强度和参与者被要求评价自己的相应的生理感觉。与那些得分最高的移情感到最痛苦的感觉,身体不适,这表明移情改变感知疼痛。另一个2006年的研究使用高度敏感的人的规模发现压力和之间的联系更频繁的疾病的症状。
最后,移情可以环境驱动的,特别是由于创伤后高度警觉。焦急地感知别人的情绪可以适应不良的应对机制产生的脆弱和无能为力的感觉。换句话说,迅速调的能力可以开发的一种技巧来保持安全。研究已经证实,成年人在他们的童年创伤性事件同理心水平升高,他们的精神创伤的严重性相关积极与移情的能力。
另一个发展因素可能是parentification,孩子长期将感情上和实际支持他们的父母没有得到关注和支持。Parentification一直联系在一起更高的认知移情和感知他人的情绪的能力不必分享他们的感受。
保持情感健康的方法
自我保健对empaths保持健康是至关重要的。两种类型的自我保健,研究本质上是有意的孤独和时间。研究表明,经常高度敏感的人喜欢孤独作为一种培养自我意识、自我接纳和自我同情。与自然的联系可以振兴因为它培养正念和情感和精神上的休息。
此外,发展情感界限可能包括练习说不给别人的能力,质疑情绪的真正起源,培养一个意识的结束和另一个人就开始了。由于empaths“天性来支持别人,练习self-empathy也很重要当与别人建立边界变得必要。最后,对于那些经历过创伤和高度警觉,寻求心理治疗可以长期最有帮助。
玛丽安停是助理婚姻和家庭治疗师热衷于咬合现象,理论,和研究相关的社会科学。
