很难让你的生活空间整洁和有组织。繁忙的工作安排和家庭生活占据了我们的大部分能量,很容易让事情。虽然它可能看起来似乎不像,拥有一个整洁和有组织的家庭可以极大地影响你的精神健康。
压倒性的大脑
生活在一个杂乱且混乱的环境可以使你感到不知所措和焦虑。太多的视觉刺激会过载,导致压力和焦虑的感觉。通过优化你的空间智能存储解决方案,比如安装衣柜或挂在货架上,可以确保每件事都有它的位置,使其更容易在需要的时候快速找到你需要的东西。这可以帮助保持你的生活空间整洁和有组织,没有花太多时间整理。
增加了压力
拥有一个不整洁的生活空间也可以导致压力增加。无法找到你需要的东西在你需要的时候它会导致挫折和导致更多的混乱积累在家里。这使得整个空间感觉混乱,进而增加压力。而一个整洁的生活空间散发出一种平静的气氛,帮助减少压力与混乱。
整理提供了一种控制
有控制我们的环境对于良好的心理健康是至关重要的,特别是当我们感觉被我们控制之外的环境或外部因素。整理你的家提供了一种控制一个区域,它可以帮助我们获得更好的控制我们的生活。它还可以帮助我们感到平静的情况下,我们可能没有完全控制我们周围的一切,关注我们有控制(即。,整理)帮助创建一个在困难时期的平衡感在我们的生活中。
保持组织
一旦你取得了整洁的生活空间,最关键的是要保持组织长期保持良好的心理健康。留出一些时间每天(或每周)整理很重要,保持家里的清洁和整齐,这将帮助减少焦虑的感觉或压倒在一天/周/月。
此外,设置程序是另一个伟大的方式保持组织,比如每天晚上睡觉前留出时间来打扫厨房和洗衣服,所以不要堆积在这个星期。
让自己每天/周专门只对维持秩序和组织在家里会帮助促进积极的心理健康长期。通过了解我们的物理环境如何影响我们的心理健康,我们能够更好地采取行动步骤创造一个最佳的环境对我们的健康。
你的物理环境直接影响你的情感幸福。确保你有一个整洁和有组织的生活空间是长期保持良好的心理健康的关键。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
