资深自杀是令人心碎的悲剧,太常见了。仅在美国,每天大约20名退伍军人死于自杀。这是一个问题,不仅影响了退伍军人,但是他们的家庭、社区、甚至陌生人非常关心我们英勇的男女军人的福利。值得庆幸的是,有几个人能做的事情来帮助防止退伍军人自杀。
接触并提供支持
我们能做的最重要的事情之一,以防止退伍军人自杀只是接触,并提供我们的支持。我们可以确保退伍军人知道他们并不孤单在定期与他们通过检查——哪怕只是一个快速短信或打电话给——看到他们是如何做的。同样重要的是我们主动联系退伍军人与治疗等资源,职业辅导和其他形式的援助可能。
自学经验丰富的心理健康问题
为了了解如何最好地支持退伍军人,重要的是我们教育我们自己对自己的心理健康问题,如创伤后应激障碍(创伤后应激障碍)和创伤性脑损伤(创伤性脑损伤)。了解这些条件可以帮助我们更好地理解我们的退伍军人可能会经历和如何最好地支持他们通过他们的斗争。另外,理解自杀想法的警告信号可以帮助我们认识到当一个老兵可能需要额外的帮助或干预。
创伤后应激障碍是什么?
创伤后应激障碍是一种焦虑性障碍发展经历了创伤性事件后,如战斗、自然灾害、身体或性暴力,或者爱人的死亡。条件的特征是持续的痛苦感与创伤经历有关。除了感觉不良,患者创伤后应激障碍可能经历记忆侵扰或重现创伤事件(年代)。这些记忆可以引发的日常提醒,如某些气味,声音,或对象。
创伤后应激障碍的症状
创伤后应激障碍的症状因人而异;然而,也有一些常见的迹象可能表明存在的条件。这些包括频繁的噩梦或侵入性记忆与创伤有关;失眠;感觉感情麻木;注意力不集中;避免某些人的地方或活动;感觉很容易吓了一跳;难以管理情绪;很难信任别人; and engaging in reckless behaviour such as substance abuse.
提倡增加资金和资源
最后,倡导组织提供更多资金和资源,致力于帮助我们国家的退伍军人是一种任何人都可以采取最有效的措施防止退伍军人自杀。
很多时候根本就没有足够的钱分配给组织提供精神卫生保健服务或工作培训计划专门定制适合退伍军人的需求从战区返回国外或士兵过渡重返平民生活在家里。合作与其他人士或游说民选官员是一个伟大的方式,以确保更多的资源致力于提供有效的方法防止退伍军人全国自杀。
资深自杀预防应采取非常认真;目前影响每个人从那些在军队服役到平民从未为自己,但仍然想要什么最适合我国的勇敢的男女军人。幸运的是,有许多事情我们可以做个人阻止这场悲剧的发生,包括提供情感支持,自己对经验丰富的心理健康教育问题,提倡增加资助向组织旨在帮助我国退伍军人服务后过上健康的生活。
通过一起工作作为一个社区,我们可以确保没有人独自在时间的斗争——尤其是那些已经牺牲了太多而自豪地服务我们的国家。
艾伦钻石,赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
