如何成为一个更好的倾听者的5个技巧

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我曾多次被指责不善于倾听。有时，我为自己是个糟糕的倾听者而感到内疚，我想改变这一点。如果你也有这种负罪感，那就停止争吵，寻求帮助吧。

研究表明，我们倾向于这样做我们只记住25%所听到的内容．培养真正倾听的能力有助于建立牢固的社会和职业关系。继续往下读，看看如何成为一个更好的倾听者。

不要高估你同时处理多项任务的能力

在办公室里的闲聊声中，当我在做一份报告时，我有时会怀疑我的大脑是否能分散注意力。事实是，这只是一种炒作:我们无法同时专注于多项任务．我们根本不是。我们自以为如此，但实际情况是我们的大脑在任务之间来回跳跃，一次只专注于一项任务。当我们一心多用的时候，我们根本就没有在听。

看说话人

我上大学的时候，有个老师讲课的时候总想看学生的脸。她认为眼神交流是表达尊重和关注的简单而有效的方式。我同意这一点。没有什么比盯着别人的头顶更能迅速地表示“我没在听”了。

永远不要认为

我们的偏见和刻板印象会影响我们的判断。这些只会让我们无法接受，不想从其他人那里听到任何东西，即使是最亲密的人。虽然这个人可能会说一件事，但最终你只能听到另一件事，这只是因为你的大脑一开始就没有接受新信息的能力。

问问题

这有助于你确认你刚刚听到的内容，也向说话人表明你对刚刚被告知的内容感兴趣。当然，要问相关的问题。这里有一些帮助你提出正确问题的技巧．

养成积极倾听的习惯

倾听不仅仅是听到话语。这是一个需要练习的积极过程。倾听不是自然而然发生的事情(那就是听);倾听是一个积极的过程，在这个过程中，人们有意识地决定去倾听和理解说话者所传达的信息。

倾听是一种有助于培养善的技能让两个人走得更近。所以让我们继续听对方说什么。

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丹尼斯Relojo-Howell是Psychreg．