拥有超过4080万辆注册在2022年9月在全国各地旅行,开车是英国日常生活一部分。我们花了很多时间在我们的汽车,特别是当我们开车上班。研究从Statista通勤时间2022年,发现普通工人花15至29分钟去工作。这意味着,许多工人可能会花将近一个小时的旅行用奥迪A3通勤工作场所。
的时间在我们的汽车旅行在我们的家庭和工作场所之间,有通勤行为之间形成的关系和工人心理健康?在本文中,我们将看看如何改善心理健康旅行时,我们的工作。
汽车作为我们的避难所
与我们花很多时间在我们的汽车我们上下班时,这可能意味着自己花很多时间旅行。谈论孤独的心理健康可以设置一些警钟,但是有一个重要的区别将在谈话。
有一个重要的区别寂寞和孤独。而孤独是没有连接的情况下,独自一人的行为是在你自己的公司。独处可以帮助打开我们的担忧,担忧,焦虑没有感觉,我们必须证明我们的思想。
汽车可以给我们这个避难所远离恐惧的判断,我们早晚上下班可以作为自我疗法。看它就像给自己一些应得的独处时间,而不是一个日常隔离。
通勤的什么方面我们应该寻求优化吗?
虽然我们不能控制交通的水平或改变我们的家的距离从我们的工作场所,开车应该愉快的不管你是去工作还是快速访问商店。所以,我们应该确保我们改善我们的经验,我们在路上。
可以以不同的方式影响我们的情绪,当我们开车时,这些情绪可以强调周围的交通。一件重要的事要记住避免这是提醒自己,其他司机在路上是一种人类与他们自己的生活问题。这可以帮助实行愤怒和负面情绪消散。
一件小事可以让世界的差异可以为你构建一个播放列表。这是一个流行的想法,所以你可以选择你的氛围基于你觉得你需要什么音乐让自己的心情工作。我们不能控制一切,当我们开车,但我们可以肯定选择追踪到播放列表。
我们以不同的方式
我们都喜欢我们的音乐选择,但你可能会觉得你想改变媒体开车时听。有一个音频内容的整个世界在你的指尖,你可以发现新事物,甚至帮助刺激你以不同的方式。
没有比播客更大的例子。这么容易创建和释放时,周围有估计470万独特的音频播客Spotify。无论你感兴趣什么,会有一个播客,你能跳和学到一些东西。
听叙述故事也有助于刺激我们的大脑,积极和新情绪中发现的结果加州大学伯克利分校的一项研究在加州。大多数播客将遵循主题结构和有很多种类可供选择,无论你想听的故事世界运动或者笑的喜剧演员。
它可以改变例程会感到不舒服,这就是为什么重要的是要改变你的通勤激发情绪的差异。不仅会对心理健康产生积极的影响,但是你的生产率在工作中可以看到额外的改进。
