不管你是不是企业家，毫无疑问，压力会导致身体的变化。对于企业家来说，坐在办公桌前双手抱头，什么都想，但同时什么都不想，这并不罕见。你甚至不能离开你的办公桌，因为你有太多的事情要做。NHS概述迹象你正承受着压力。
这些不知所措的感觉可以是每天，甚至每小时，但不用担心;你并不孤单。今天，我们将探索几种可以克服这些情绪的方法，让你继续做你富有成效、快乐的自己。
一次只走一步
无论你正在做什么任务，无论你是在整理你的房子，清洁你的汽车，还是管理你的生意，还是想出一个新的商业模式，一次只做一步。把你的一天分解成易于管理的小块，而不是试图一次做所有的事情。
委托有效
作为一名企业家，很重要的是你要管理好你的时间。你不会去做别人可以完成的琐碎工作，这样你就可以专注于更重要的事情。如果你和一个团队一起工作，这一点尤其重要。然而，如果你没有和团队一起工作，只有你一个人怎么办?幸运的是，你仍然有很多选择。如果你想提高你的写作技巧，你可以使用在线资源。当涉及到内容写作这样的事情时，你可以很容易地将你的任务外包给第三方服务，他们可以代表你完成它。无论你需要什么服务，不要紧张，只要在网上搜索就可以了。
优先安排任务
结合上面的观点，在设置任务时，确保你花时间看看哪些任务更重要。如果你有两项任务:一项今天到期，另一项明天到期，确保你计划好了先完成哪一项。这些都可以在一天开始的时候完成，这将极大地帮助你减轻即将到来的最后期限带来的压力。
得到组织
如果你只是在早上醒来，坐在电脑前毫无计划地敲击键盘，其他事情很容易潜入并占据你的大脑。相反，作为你每天早上开始工作前做的第一件事，坐下来，为你的工作制定一个计划。这意味着你可以确保你为每项任务分配了足够的时间，你会知道你会完成每件事。
练习写作
写作是公认的治疗属性，这是最好的方法之一减轻你的压力和不知所措的感觉．心理学作家莉娅·班克斯解释说:“用什么形式写作并不重要。你可以开个博客，写日记，甚至只是记笔记;任何形式的写作都是好的。你甚至不需要写下任何特别的东西。”
知道什么时候该关机
无论你有一大堆工作要完成，还是你只是下定决心要取得成功，你都很容易忘乎所以。据报道超过44%的人长期承受着压力．不要因为合理管理时间而让自己走到这一步。如果你已经工作了几个小时，记得什么时候停下来休息一下。出去走走，呼吸一下新鲜空气，参加社交活动，读一本书，做任何你觉得舒服的事情，但你只需要确保你不是一直在工作，一直在工作。
外卖
许多企业家认为成功发生在有人想和他们一起投资的时候。然而，能够优化自己的心理健康是我们最好的资产。此外，要记住，作为一名企业家，你可能需要咨询一些顾问或心理学家，才能找到一个真正了解经营企业的细节的人。
丹尼斯Relojo-Howell是Psychreg．他为美国心理学协会(American Psychological Association)撰稿，并为《今日自由马来西亚》(Free Malaysia Today)开设每周专栏。
