酒精成瘾是一个严重的问题,影响了全世界数以百万计的人。很难把清醒的第一步,但参加匿名戒酒互助社(AA)会议可以成为一个有用的工具,对于那些想变得清醒。这个终极指南将为您提供所有你需要知道的关于发现AA会议你附近和充分利用。
匿名戒酒互助社概论(AA)会议
匿名戒酒互助社(AA)是一个非营利组织,成立于1935年,以帮助人们在酒精成瘾。组织的主要目的是帮助成员实现和保持清醒通过提供一个提供支持和非判断的环境,在那里他们可以分享他们的经验和接受指导的人经历过类似的斗争。
嗜酒者互诫协会的会议一般都是在教堂举行,社区中心或其他公共场所,可以自由参加。他们愿意的人都渴望停止喝酒,不管他们的年龄、性别、或背景。会议通常是由成员分享他或她的个人故事的成瘾和恢复,紧随其后的是一个小组讨论,成员可以分享自己的经验和提供支持。
参加AA会议的好处
参加AA会议可以有很多好处对于那些寻求获得清醒。这些好处包括:
- 支持系统。AA会议提供了一个支持性的环境,成员可以与那些有相同经历的人。这个意义上的社区来说是无价的,对于那些可能感到孤独或单独与成瘾的斗争。
- 问责制。参加AA会议能够帮助个人保持清醒目标负责。鼓励成员分享他们的进步和挫折,这可以帮助他们保持动力保持清醒。
- 应对策略。AA会议也可以为成员提供应对策略和工具来管理触发器和欲望。成员可以分享自己的经验与工作对他们在过去,和互相学习。
- 结构。AA会议提供了一个结构和日常对那些寻求清醒。会议通常是定期举行,它可以帮助个人建立一个新的程序,建立健康的习惯。
在你的附近寻找AA会议如何
附近发现AA会议你比以往任何时候都更容易,多亏了互联网。有几种方法可以发现AA会议在你的区域:
- 使用一个AA会议定位器。最简单的方法之一是在你的附近寻找AA会议通过使用AA会议定位器。这些在线工具允许您搜索会议你所在地区的邮政编码,城市,或状态。最受欢迎的AA会议定位器可以在aa-meetings.com上找到
- 联系你当地的AA章。你也可以联系你的当地AA章找到你所在地区会议。你可以找到当地一章通过搜索在线或通过调用AA全国热线1 - 800 -酒精。
- 询问你的医生或治疗师。你的医生或治疗师还可以为您提供信息AA会议在你的区域。他们还可以推荐其他资源为清醒的支持。
你附近参加会议的重要性
你附近参加AA会议很重要,因为以下几个原因:
- 可访问性。你附近参加会议更容易建立常规,并定期参加会议。这可能特别有用在经济复苏的早期阶段是很有挑战性的,建立新习惯。
- 社区。参加会议你附近允许您连接与他人在你的当地社区也在清醒之路。这个意义上的社区来说是无价的,对于那些可能感到孤独或孤立与成瘾的斗争中。
- 问责制。参加会议附近还可以提供一种责任。知道别人在你的当地社区意识到你清醒的目标可以帮助激励你保持正轨。
理解AA会议形式
AA会议通常遵循一个结构化的格式,可能稍有不同,这取决于。然而,大多数会议将遵循类似的格式:
- 受欢迎的。会议将开始欢迎从组长或另一个成员。
- 宁静的祷告。集团会背诵宁静祈祷,祈祷常用在AA会议。
- 共享。成员将轮流分享自己的经历与成瘾和恢复。旨在鼓励诚实和开放共享。
- 讨论。所有成员都有机会分享后,该集团将参与讨论的话题了。
- 关闭。会议将以关闭结束祈祷或另一种形式的肯定。
使用一个清醒的计算器来跟踪项目的进展
一个清醒的计算器是一个工具,可以帮助个人跟踪他们的进展节制。它通过计算的天数,周,月,和年一个人最后的饮料。
有几个在线清醒计算器,包括AA清醒计算器和酒精清醒计算器。这些计算器是一个有用的工具,以保持动力和跟踪进展清醒。
技巧让你的AA会议
这里有一些建议让你的AA会议:
- 开放和诚实的。开放和诚实的在你可以帮助你与他人分享和获得有价值的反馈和支持。
- 倾听别人的意见。听其他人可以帮助你获得新的观点和见解在自己的斗争。
- 保持专注。重要的是要关注会议的目的,避免干扰。
- 寻求帮助。如果你在挣扎的欲望或触发器,不要害怕寻求帮助从其他成员或你的赞助商。
赞助商在恢复过程中的作用
赞助商是AA一直清醒的更长一段时间,愿意为新成员提供指导和支持。赞助商可以为那些寻求清醒是一种宝贵的资源,因为他们可以提供指导和支持在整个恢复过程。
赞助商可以帮助你保持清醒目标负责,提供见解和建议管理触发器和渴望,并提供指导工作通过AA的12个步骤。
其他资源为清醒的支持
除了AA会议和赞助商,有几个其他资源可以清醒的支持,包括:
- 治疗。治疗可以是一个有用的资源,为那些寻求清醒。治疗师可以提供指导和支持管理触发器和渴望,通过潜在的问题,可能导致成瘾,和发展健康的应对策略。
- 支持组。还有其他几个支持团体对那些寻求清醒,包括智能复苏,避难所复苏,庆祝复苏。
- 在线资源。有许多在线资源可供清醒的支持,包括在线支持组、论坛和聊天室。
外卖
参加AA会议可以为那些寻求清醒是一个有用的工具。找到你附近的会议,了解会议的格式,并使你的会议,你可以把一个重要的一步达到并保持清醒。
记住,清醒是一次旅行,重要的是要寻找你所需要的资源和支持保持正轨。无论是通过AA会议,治疗,或其他资源,帮助可以支持你清醒。
你的附近寻找AA会议与AA会议定位器aa-meetings.com。
蒂姆·威廉姆森赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
