声音愈合治疗是目前最流行的医疗保健趋势之一。几千年来，它一直被用来平衡身体的振动，建立弹性和情感健康，甚至对抗坏情绪。
纵观历史，音乐和声音的使用方式多种多样。从提高军队士气到提高工作效率，甚至帮助痴呆症患者记住他们的“黄金岁月”，让他们感觉更平静。
如果你不相信音乐和声音治疗有神奇的恢复属性，想想你最喜欢的歌曲或曲目，它是如何立即改善你的情绪的。好的活泼的音乐可能很快让你感到更有活力和快乐，而缓慢、悲伤的歌曲可能会击中所有完美的音符，让你有必要的哭泣。
声音疗法的治疗能力
近年来，声音和音乐治疗越来越受欢迎，毫无疑问，这是一种值得关注的健康趋势。
人们已经发现，声音和音乐可能是各种精神、情感甚至身体疾病的强大治疗者，并已被用于治疗各种疾病，如抑郁症、焦虑症，甚至痴呆症。
有趣的是，声音疗法也可以帮助患有耳鸣的人。这个过程被称为耳鸣声音疗法并使用一种叫做习惯化的过程。值得一提的是，这是一个长期过程，需要多次会议才能取得成果。最有趣的是，这种疗法并不能让耳鸣(不需要的声音或铃声)消失，它只是教会大脑忽略它。就像你戴上眼镜一样，一段时间后，鼻子和耳朵上有东西的感觉就变得不明显了。
声音疗法:声音愈合疗法的科学
虽然现代医学对许多疾病的治疗可能比唱圆圈或音乐疗法更有益，但研究表明，这些治疗传统并不是一些人让我们认为的巫毒。
事实上，有很多研究都支持声波的治疗功效。这些不仅仅是一首朗朗上口的曲子能让你感到快乐。
宇宙万物都有振动频率。这些振动影响你身体的每一个细胞。换句话说，乐器或声音产生的振动可能真的会与你身体的细胞相互作用，从而产生某些结果:在这个例子中，促进愈合。
这些断言得到了科学调查的支持。例如，t并叉已在研究中显示，有助于缓解肌肉和骨骼疼痛。
根据2006年的一项研究，唱碗冥想可以降低血压，促进循环和分解，缓解疼痛，甚至增强免疫系统。
另一项研究发现，振动声学治疗(直接向身体传递声音和振动)可能对治疗慢性疼痛和加速受伤恢复有用。
需要更多的研究来确定声音愈合治疗的益处，但到目前为止，有大量的证据表明，对于任何遭受疼痛、受伤或压力的人来说，这是一个可行的选择。
在家进行声音治疗
如果你不想去找专家享受声音愈合治疗的好处，你会放心地知道这是在家里模仿的最简单的方法之一。
使用声音来帮助你的身心放松的好处不能被夸大，无论你是在享受家庭水疗时添加一些平静的音乐或播放引导冥想的曲目，还是在睡前添加一些音乐疗法来帮助你入睡。
对一些人来说，最方便的方式就是在自己舒适的家里。解放思想可以带来多种生理上的好处，从减轻压力、降低焦虑到提高记忆力、降低血压、降低心脏病和中风的风险。许多人利用声音疗法来缓解持续性头痛和偏头痛。
最终的想法
在今天这个充满担忧、焦虑和沮丧的世界里，从日常生活的压力中休假似乎是不可能的。声音疗法是一种对你的生活产生良好影响和缓解压力的方法。你的身体对特定噪音和振动的反应会对你的身体、情绪和心理健康产生有利的影响。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
