定向运动,利用运动导航技能和内存,可能是有用的作为一个干预或预防措施对抗认知能力下降与痴呆有关,麦克马斯特大学的一项新的研究显示。
研究人员提出,越野识途比赛的身体和认知需求,集运动与导航,可以刺激大脑的部分,我们的远古祖先用于狩猎和采集。几千年前的大脑进化适应恶劣的环境,创造新的神经通路。
相同的大脑功能不是生存的必要的今天由于现代便利,如GPS应用程序和现成的食物。研究人员认为,这是一种“使用它,要么失去它”。
“现代生活可能缺乏具体的认知和物理挑战大脑需要繁荣,”珍妮弗Heisz说,加拿大研究主席在麦克马斯特大学大脑健康和衰老,他监督的研究。“在缺乏活跃的导航,我们有可能失去神经结构。”
Heisz指出阿尔茨海默病,失去找到解决办法的能力是最早症状,影响一半的折磨人,即使在最温和阶段的疾病。
在研究发表在杂志上《公共科学图书馆•综合》,研究人员调查了健康成人,年龄在18 - 87之间有不同程度的越野识途比赛经验(没有,中级,高级,精英)。
人参与越野识途比赛更好的空间导航和记忆,报道表明wayfinding元素添加到常规训练可能是有益的。
“大脑训练时,定向越野比赛的身体和认知需求有可能给你更多的投入只锻炼相比,“艾玛沃丁顿第一作者说,人体运动学系的研究生设计的研究,是教练和全国越野识途比赛小组的成员之一。
越野识途比赛的目标是尽快导航通过运行在一个陌生的领域,找到一系列的检查站只使用地图和指南针。最娴熟的运动员必须有效地几个心理任务之间切换,快速决策,整个地形快速移动。
这项运动是独一无二的,因为它需要积极导航时快速的大脑区域之间的转换,以不同的方式处理空间信息。例如,看地图取决于第三人称的角度相对于环境。进行定向赛跑必须迅速将这些信息在环境相对于自己的岗位,在实时运行。
它是一种技能,GPS系统设计了现代生活的,研究人员说。不仅会影响我们的导航能力,但也会影响我们的空间处理和记忆更普遍,因为这些认知功能依赖于重叠的神经结构。
研究人员建议有两个简单的方法在日常生活中更多使用越野识途比赛:关闭GPS和使用地图来找到你的方式在旅行和挑战自己,空间,通过使用一个新的跑步路线,步行或骑自行车。
“越野识途比赛是很大程度上的运动。你可以经常看到一些人跨越年龄在6 - 86岁从事定向越野比赛,”沃丁顿解释道。“我长期参与这项运动让我明白学习导航技能背后的过程,我一直在研究启发越野识途比赛的独特性和科学意义这项运动可能在人口老龄化,”沃丁顿说。
