引用这
阿伊莎Muqadas(2023年4月11日)。克服创伤:我通往复苏后失去我最好的朋友。对心理健康Psychreg故事。//www.mums-channel.com/overcoming-trauma-my-path-recovery-after-losing-my-best-friend/
它已经有一段时间我公开谈论我的私人生活,但是我觉得现在是正确的时间。的帐户我失去了我最好的朋友,花了数年时间处理创伤。通过分享我的经验,我希望能够支持那些可能会经历一个类似的情况。
我们是分不开的,我和我最好的朋友。我们参加了同一所学校,一起玩耍,一起长大。我们分享一切,包括我们的秘密和玩具。我们会谈论我们的目标和梦想上几个小时。他是唯一一个真正了解我的人,我对他也有同感。
我们分享很多愉快的体验。我记得一个野营旅行,我们花了整个晚上告诉鬼故事。视频游戏是另一个消遣,马里奥赛车。我们将竞争看谁能先完成课程。我们甚至开发了一个独特的握手,我们使用每一次我们看到彼此。
但是,在一个伟大的一天,一切都改变了。我们都穿破篮球比赛后我们回家的路。我们停在红灯而旅行。我们对一些愚蠢的笑和聊天。我听到一个刺耳的声音从角落里我的眼睛,然后一辆汽车从后面撞向我们。
我的车开始失控的大声的噪音。我仍然可以记得感觉冻结,无法说话,好像我是在梦中。我看着我的朋友当汽车最终停止片刻,立即意识到有什么不对劲的地方。血液都结束了,他没有动。
我喊救命,但似乎花了一生的救护车。我试图安慰我的朋友,握着他的手,但为时已晚。他死在我的面前,我感觉我的世界已经崩溃。事故的那一刻是我一生中最痛苦的经历。感觉一切都发生在慢动作,然而这是在秒。我失去了生气的朋友身旁的记忆仍然困扰着我。
事故发生后,我十分内疚和遗憾。我一直在重演一遍又一遍地在我脑海里的那一刻,想知道如果有什么我可以做得不同。也许如果我开车慢或采取不同的路线,我的朋友可能还活着。我开始对事故做恶梦。每一次我看见一辆车,甚至听到它的声音我就觉得冷,开始恐慌。
对我来说这是一个具有挑战性的时刻,但我意识到我必须克服我的创伤。我不想害怕的我的生活。因此,我开始治疗。谈论所发生的事情是具有挑战性的。我不想重温的痛苦。然而随着时间的推移,我发现的唯一办法是表达我的情感。
我的治疗师的帮助下,我能够意识到这次事故不是我的错。简单地说,一个悲哀的悲剧发生。她也给了我克服我对驾驶焦虑的应对技能。当我看到一辆车时,我发现了如何冷静下来,专注于我的呼吸,转移我的注意力。
虽然这不是简单的,但我最终开始从我的创伤中恢复过来。虽然对我来说是第一次令人不安的又开始开车,我渐渐开始感到更自在。我甚至开始认为汽车不提醒我朋友的死亡,而是作为运动的另一个手段。
回想起来,我看到事故对我有积极的影响。我们永远不会知道,什么时候我们的生活将到期,因为它们是如此的脆弱。我们花的时间与我们所爱的人应该珍惜,我们不应该想当然。我失去了一个朋友太早,但我会永远珍惜我们一起度过。
我从自己的生活经验克服创伤可能是具有挑战性的,但不是不可能的。它需要毅力、时间和理想的支持网络。可以要求援助,来表达你的感受的人。我们永远无法预测会发生什么,因为生命是如此不可预测的。但我们可能学会正面面对我们的恐惧,克服它们。
阿伊莎Muqadas Sehatghar数字营销分析师。
