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合唱团演唱与心理健康:英国心理健康服务机构采用合唱团演唱

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新闻,(2017年10月19日)。合唱团演唱与心理健康:英国心理健康服务机构采用合唱团演唱。Psychreg on Editor’s Choice.//www.mums-channel.com/choir-singing-mental-health/
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越来越多的证据表明,作为群体的一部分唱歌对健康有很多好处巴赫合唱团它是英国最好的餐厅之一。

巴赫合唱团音乐总监、耶鲁大学合唱团首席指挥大卫•希尔说:“唱歌的好处——尤其是在合唱团或团体中唱歌——是有很多科学依据的。”

来自牛津布鲁克斯大学的尼克·斯图尔特最近领导了一项关于唱歌益处的研究,他说:“研究已经表明,参加合唱团可能是一种提高幸福感的经济有效的方式。”但令人惊讶的是,我们对合唱是如何带来幸福感的知之甚少。”

茱莉亚·帕尔默博士是英国国家医疗服务体系驻伦敦的精神科咨询师,也是巴赫合唱团的成员,她评论道:“集体唱歌在社会、情感和身体上的好处越来越广为人知,结果合唱团在英国的各个心理健康服务部门如雨点般涌现。”一个设在伦敦西北部哈罗的心理健康社区合唱团非常受欢迎;我用它唱歌,觉得非常愉快;我记得我兴致勃勃地唱着《你好,多莉》。同样,巴赫合唱团的推广计划也吸引了小学孩子们参与歌唱,看到他们的热情和无拘无束的享受,令人振奋。”

研究表明,唱歌可以改善身体状况。

世界著名男中音独唱家罗德里克·威廉姆斯曾与巴赫合唱团合作过,他评论说:“与其他歌手分享积极的音乐体验是一种令人振奋的感觉,这种感觉对那些不幸没有尝试过的人来说是难以描述的。巴赫合唱团是找到热情、激情、自律和追求卓越的完美场所。”但最重要的是,它非常有趣。”

在唱诗班唱歌可以促进你的心理健康,一项新的研究发现.研究人员对参加唱诗班、独自唱歌或参加团队运动的人进行了一项在线调查。这三种活动都产生了较高的心理健康水平,但唱诗班的人受益最大。

英国独立电视台新闻主播阿拉斯泰尔·斯图尔特OBE这样评价巴赫合唱团:“巴赫合唱团简直太棒了,它不断地吸引着新的人才,总是向从业者和观众展示音乐的美好价值。”最好的一个。”

除了歌唱明显的健康品质之外,歌唱还涉及到其他重要的人类问题。著名哲学家罗杰·斯克拉顿说,集体唱歌是一项重要的人类活动,有各种各样的好处。在最近的BBC广播4台节目中,他谈到了唱诗班,他说:“合唱是欧洲区别于世界其他地方的标志之一。这是欧洲独有的。这与种族或部落无关,而是与国籍、与这个地方有关。”

研究表明,唱歌可以改善身体状况。它可以锻炼肺部,强健肋间肌和膈肌;可以改善睡眠;提高有氧能力,有利于心脏和血液循环,减少肌肉紧张;可以提高姿态;可提高精神警觉性;打开鼻窦和呼吸管;释放缓解疼痛的内啡肽;增强免疫系统,帮助对抗疾病;还能帮助减少愤怒、抑郁和焦虑。

唱歌能改善情绪:增强自尊和自信;增加幸福感;提高情绪;减少压力;是精神上的提升;增加积极的感觉;鼓励创造性;可以充满活力;唤起积极的情绪;增进不同文化之间的理解和同理心。

社会
唱歌的好处:帮助认识新朋友;将人们聚集在一起,鼓励社区意识;提供一个论坛的乐趣和笑声;提供支持;提供一个学习新技能的安全环境。

在加雷思·马龙的《唱诗班》等电视节目的推动下,以前在教堂里最为人熟知的唱诗班演唱正变得越来越受欢迎。

虽然人们早就认识到唱歌的良好效果,但越来越多的证据表明,它可以对一系列身体和心理状况产生积极影响,这导致了在处方上唱歌的运动。

在一些研究中,专家们声称参加合唱团可以改善抑郁症的症状帕金森症抑郁症,肺部疾病

瑞典的研究表明,唱歌不仅能提高血液中的含氧量,而且触发“快乐”荷尔蒙的释放,比如催产素这被认为有助于降低压力水平和血压。

先前的研究他们发现一群歌手的心跳是同步的。需要进一步的研究来确定为什么在群体中唱歌有如此强大的效果。目前还只是推测,但有可能是在一个团体中唱歌给了我们社会失去的东西。


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