与心理健康问题作斗争的人可能是最孤立的社会群体。抑郁症会导致人们孤立自己吗．另外,隔离在双相情感障碍患者中普遍吗．一个人可以把自己与他人隔绝;或者更糟的是，社会将精神疾病患者孤立起来。
对于患有抑郁症和焦虑症的人来说，想出一些琐碎的借口来避免社交是很常见的。例如，当被问到是否想出去玩时，他们可能会回答“我有事要做”。当他们被问到这些“东西”是什么时，他们会用“只是东西”这样的评论来回答。他们对这个“东西”是什么会非常模糊。
不幸的是，人们也很容易接受这样的借口，他们很可能会说，“他们总是这样，总是那样说”。这是一个耻辱，因为他们已经接受这个人作为一个“弃儿”。大多数人都不知道，这样的情况会对精神疾病患者产生巨大的影响。
患有焦虑和抑郁的人已经认为自己是“弃儿”，不属于这些社会群体。他们的行为可以证明这一点;他们会尽其所能避免社交场合，因为他们认为这些场合不舒服，可能会增加他们的焦虑或抑郁。当“群体”接受了他们不想加入的借口，这就被视为他们不适合成为群体中的一员的证据，他们不被群体所接受。这是一个自我实现的预言在行动。
实际发生的情况是，这个人周围的人患有抑郁症和焦虑症，他们没有完全理解他们的问题——这当然不是他们的错，因为他们并不知道那个人发生了什么。
他们可能会说，“他们总是这样做……”，然后想，“这是不寻常的……”，然后可能会开始问那个人是否还好。但这也不太可能意味着什么，因为他们最有可能得到的回应将是，‘是的，我很好。什么都没有了”。除非这个人是无情的，不愿意仅仅接受这个答案，否则他们可以更多地了解这个人正在与之斗争的问题。
此外，这将承担加固作用患有焦虑和抑郁的人．他们会觉得没人在乎，每个人似乎都在接受借口，不愿意尝试帮助他们。
这可能是恶性循环的开始，无论发生什么，他们的想法都被同龄人和社会群体的行为所强化。这会强化他们不属于那个社会群体的想法，没有人关心他们。在充满朋友和家人的世界里，他们会开始感到孤独。这也更进一步抑郁和隐居的恶性循环从世界而不仅仅是社会事件。
除非周围的人注意到这些迹象，否则他们就会开始不被注意到。这可能会导致最糟糕的情况，这个人有自杀的想法，并可能试图将这些想法付诸行动。这样做有两个原因之一，他们现在这么低，他们不再觉得足够好或在地球上有任何价值。他们也渴望得到关注，他们不知道如何得到他们想要的帮助。
“我有事情要做”这样的借口可能会导致一个脆弱的人走向自杀的地步。我觉得这可能是由于缺乏关于抑郁症征兆的知识．
如果及早发现这些迹象，就可以采取措施开始帮助那个人。例如，如果有人开始注意到“这是他们一直在做的事”，并表现出一些毅力，并保证他们会在那个人身边，他们可能会开始解决问题。
一个与抑郁症作斗争的人想要一个他们可以信任和交谈的人，而不会觉得自己的处境被人评头论足。表现出毅力的人会开始与那个人建立关系，开始再次给人归属感，让他们觉得自己是团体的一部分。
这是真的，人们处理抑郁和孤立可以寻求帮助，因为有慈善机构和求助热线。但更重要的是，这取决于所爱的人采取主动。
至少，他们可以提供一个环境，让个人可以充分表达他们为什么避免社交。不用说。不用再找借口，这本身就是一种解脱。
戴尔·伯顿是Psychreg的记者。他拥有基尔大学(Keele University)心理学和神经科学双荣誉学位。
