在过去的一百年里，人与人之间的联系被打破了，公共集体在过去的一个世纪里衰落了。我们越来越孤独，沮丧，独自面对问题。具有讽刺意味的是，尽管我们在社交媒体上分享了更多关于自己的信息，但这种情况还是发生了。但在现代社交网络中，我们真的能向他人敞开心扉吗?我说我们不需要。
为什么?羞耻感是关键词。我们太害怕和别人分享我们内心深处的想法，因为我们害怕别人会怎么想。如果我说我很抑郁，我开始想我会被贴上疯子的标签吗?如果家庭的社会压力真的很大，我能说我不想去那所学校吗?即使我出生在男孩的身体里，我能成为女孩吗?羞耻感是如此强烈，以至于我们害怕被贴上人们回避的标签。
理想情况下,你的社交媒体档案就像一扇通向世界的窗口去发现真正的自己。如果你是一个狂热的社交媒体用户，这一点就会变得更加明显。通过在社交媒体上保持活跃，你可能会看到这些平台能给你带来的积极影响。然而，和生活中的一切一样，使用社交媒体也有缺点。至少，如果你做得不好，还会有。
作为生活挑战在线社区Heimo的联合创始人之一，我曾遇到过一位用户这样写道:“我真的不知道其他国家是如何处理这些问题的，但鉴于我在Heimo上看到的这些东西，我可以说在我的国家(巴西)也没有太大不同。”当涉及到与家人或亲密朋友分享我们的病情时，整个“耻辱”或“禁忌”仍然是一个大问题。我们能找到理解我们在海莫岛上所经历的事情的人真是太好了，更重要的是，他们不会评判我们。”
优雅地说，这是有道理的布朗布琳“如果我们能把自己的故事分享给有同理心和理解的人，那么羞耻感就不会存在了。”
许多社交网络缺乏的关键之一就是理解和同理心。同伴的支持是非常强大的，但如何在一个开放的环境中获得积极的同伴支持，比如在不同的社交媒体渠道上?怎样才能找到真正理解你并给予你有意义的支持的人呢?因为同伴的支持也会引发负面情绪，当这种支持鼓励做一些有害的事情时。还有一个关键词:同理心。我们需要安全的空间，在那里人们可以不受评判和羞辱地分享他们的想法。有了同理心，我们就能把它踢走。
现在，在科技时代，我们有一切手段来改变事情。人们需要彼此的帮助，也渴望帮助别人。我相信社区有解决问题的力量。这是关于属于部落，帮助和遇见理解的人。被接受和安全。人们可以用自己的技能和经验来支持别人。你能得到的最重要的感觉是你并不孤单。还有其他人也有同样的经历。你并不孤单!
Jarno Alastalo是Heimo，社交媒体上的生活挑战，人们互相帮助。
