“幸福”是现在的流行词。关于如何照顾我们的心理健康的证据在不断增加强大的社交网络,享受休闲活动，参与艺术活动，而且有规律的锻炼从而提高人们的幸福感。
就连医学领域也开始通过一种相对较新的现象来研究休闲活动与整体健康状况改善之间的联系社会的处方．海伦·金斯顿(Helen Kingston)医生是英国弗洛姆村的一名全科医生，她认识到，在她的诊所里，许多人都在抱怨合理的健康问题，她认为非医疗治疗会对这些问题有所反应。金斯顿博士创建了一个全村的医生、社区组织和志愿者网络，可以促进和“规定”广泛的社区活动，如参加艺术、参观博物馆、加入社会团体或定期在大自然中散步。自从这项倡议开始以来，Frome发现非选择性住院减少了17%；为了进行比较，邻近的一个村庄的死亡率为28.5%增加在同样的时间范围内。去年英国首相特蕾莎·梅宣布一种新的孤独策略以社会处方为核心，它是改善整体健康的可行途径，同时减少公共卫生系统的负担。其他国家他们也开始使用类似的模型进行试验。
虽然卫生专业人员采用这种方法是最受欢迎的，但确保有一个强有力的证据基础变得至关重要。还有很多我们不知道的，例如:单独进行的活动和与他人一起进行的活动之间有区别吗?有些活动比其他活动更能“促进幸福感”吗?个体差异或偏好有多重要?
当然，花时间独处有很多好处，从不断的刺激中得到休息。然而，寻求与他人一起完成的活动也有争议，因为强大的社交网络是两者的预测因素长寿和一个更高的幸福水平也就是说，对生活有一种更积极的态度。虽然内向的人可能会更多地抱怨参加社交活动，但他们也倾向于同样地享受这些活动与外向的人相比，一旦他们被拖着走。个体差异可能不会对从社会活动中获得利益产生太大影响，但这不是一个有明确答案的问题。
合并音乐的理由
有人提出人类的乐感是一种进化适应这帮助原始人通过创造一种共享和积极的情绪状态来发展合作行为，从而产生更强的群体凝聚力，并随着时间的推移发展出亲社会行为——例如共情。如果这些理论是正确的，那么基于音乐的活动可能比其他类型的群体对幸福感有更大的影响。研究已经证实，以音乐为中心的活动的许多方面确实对一系列健康指标有积极影响。听音乐是明显的领跑者，也可能是反映自我调节情绪最广泛使用的方法。对唱诗班和其他音乐表演团体的研究表明，音乐制作的合作方面增加对疼痛的耐受力这是内啡肽水平升高的替代指标，内啡肽是一种具有镇痛作用的激素。协调的动作，常出现在与音乐有关的活动中，增加催产素水平这是另一种与人际关系有关的激素。一项特别聪明的研究设计甚至发现，当学龄前儿童玩一个包含唱歌的游戏时，之后，他们表现出更多亲社会的“帮助”行为与玩相同游戏但没有音乐元素的同龄人相比。
还有很多问题
探索这些理论，我自己的研究，以尼基理查德的研究发现，合唱团成员的情绪和社会联系感从活动前到活动后都有了显著的改善，但锻炼组和时事讨论组的成员也经历了同样的变化。这是一个令人惊讶的结果，它表明，合唱团对幸福感的影响可能也同样存在于其他非音乐群体中。
在试图理解我们的结果时，我们转向自我决定理论(SDT)，它假定代理感(即控制自己的生活)、能力(感觉自己有能力做某事)和关联性(为共同目标做出值得赞赏的贡献)是人类基本的心理必需品。如果是这样的话，那么个人的选择可能会盖过任何原本可以归因于音乐活动的幸福感“提升”。换句话说，从社会群体参与中获得幸福感的关键驱动因素可能是偏好和选择，而不是活动类型。你可以通过做一题来帮助我们分析其中的一些问题简短在线调查．这将允许我们比较不同类型的社会群体，并试图确定促进变化的潜在机制——是SDT的原则，还是不同的活动有不同的机制在起作用?
试图理解是什么推动了幸福感的变化，将对理解如何在健康环境中最好地规定社会和其他类型的活动做出重要贡献。
Susan Maury是莫纳什大学心理学博士研究生。她正在看幸福社会团体参与的好处。
