睡眠旅游业起飞;睡眠专家解释了为什么

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睡眠旅游将成为最大的旅游趋势,今年马丁·斯利CEO和睡眠专家MattressNextDay共享旅游是睡觉,你应该去什么期待睡眠撤退,以及其背后的主要驱动因素越来越受欢迎。

睡眠旅游:事实还是虚构?

斯利说:“睡眠旅游可能听起来像一个艰巨的任务,但其背后有坚实的科学。睡眠中扮演一个重要的角色在大脑功能和整体健康,很多人没有得到足够的。事实上,之间50 - 7000万人与睡眠有关的问题,做什么1600万英国人。

“虽然人寻找睡眠治疗的原因因人而异,有一些共同的主题。例如,许多人在晚上入睡困难,因为他们的想法与思考赛车工作或生活。嗜睡的人由于压力或焦虑明天可能会带来什么。一些人甚至被医生诊断出患有失眠,告知他们需要帮助白天睡觉更好的为了正常运转。”

斯利继续说:“不过,静修睡眠对任何人。这是因为睡眠是必不可少的许多原因。首先,保持健康的身体需要睡眠认知功能和物理性能,根据美国国家卫生研究院(NIH)。睡眠可以帮助我们学习新的信息和巩固记忆。没有它,我们不能形成长期记忆。在我们睡觉时,我们的大脑忙于处理新信息和巩固记忆。”

也有证据表明,睡眠不足会增加经历抑郁或焦虑的可能性,通过影响情绪和情感。此外,它会导致体重增加,改变体内某些激素功能的方式。长期睡眠不足已经与心脏病等疾病的风险更高,糖尿病和高血压。此外,睡眠不足会影响认知功能,使其更难以集中和清晰地思考。

会发生什么在睡眠撤退

一些最常见的睡眠旅游度假提供的服务包括:

• 按摩和其他形式的车体。按摩通常用来放松和减少紧张。它们也可以帮助治疗各种疾病,包括与压力相关的疾病、肌肉疼痛、头痛或其他疾病。
• 反射疗法。反射疗法是一种替代疗法,涉及到不同的点在你的脚上施加压力来促进整体健康。相信反射疗法刺激神经末梢集中在双脚上,符合你的身体的每一部分。的想法是,刺激这些神经末梢可以帮助调节身体的重要器官,这可能会提高他们的功能和带来更好的整体健康。
• 瑜伽课程。瑜伽是另一个流行的放松疗法,包括身体姿势(体位)结合呼吸练习调息。一些瑜伽从业者认为,经常练习瑜伽可以帮助他们通过冥想达到更高层次的和平与安宁,这也是为什么许多人瑜伽度假期间。
• 冥想课程。如果你想了解更多关于冥想的很多好处,你可以查看一些介绍性的冥想类在当地的瑜伽工作室或者社区中心。许多人相信冥想可以帮助减少压力通过减慢呼吸和心率。
• 睡眠医生。睡眠训练医生诊断和治疗睡眠障碍,包括失眠和其他问题影响你的生活质量(如打鼾)。然后他们会提供建议如何克服这些问题和改善你的睡眠质量和持续时间。

7因素推动睡眠旅游业的日益普及

马丁说:“为了澄清,睡眠旅游并不是什么新发明。它已经存在了几个世纪;想到那些艺术家用来访问巴黎或罗马只是画画或写,但它已成为越来越受欢迎的在过去几年。然而,有七个关键因素推动了流行的睡眠旅游。”

• 社交媒体的发展和影响。社交媒体的发展使得人们更容易与朋友和家人分享他们的经验。这使得旅游趋势越来越明显,容易被更广泛的受众
• 人们想尝试新事物,和健康产业是巨大的。人们尝试新事物感兴趣,不管是练习瑜伽或从另一种文化享受一种新的食物。睡眠的游客也不例外;他们想尝试不同的东西用来在家里花时间在一个豪华酒店,拥有一切照顾他们而不需要动一根手指。
• “体验经济”。“体验经济”的兴起使其比以往任何时候都更重要的是为企业提供独特的经验,客户在其他的地方买不到。
• 健康实践变得更受欢迎。这是由技术;现在很多人使用应用程序像睡眠周期或顶部空间来跟踪他们的睡眠模式,试图改善他们。和许多人更加意识到冥想和专注力有多重要对他们的心理健康,导致他们寻找瑜伽静修或冥想中心海外,在那里他们可以更有规律地练习这些技能。
• 人们工作时间更长,睡眠差。比以往任何时候都多的人工作时间更长,这意味着他们在晚上睡眠不安稳。这使得许多人寻找旅游的睡了他们迫切需要的休息时间
• 空气污染会影响你的睡眠。空气污染正成为一个日益严重的问题在世界上很多城市对我们的能力有负面的影响在晚上得到高质量的休息时间。因此,游客正在寻找替代呆的地方,比家里的城市更清洁和更透气。
• 越来越多的人变得更加健康意识。人们越来越健康意识,这一趋势是年轻一代中尤其普遍。睡眠旅游为人们提供了一个机会放松和睡眠在清洁环境中而不用担心臭虫或其他害虫寄生于酒店和招待所在国外旅游的时候。

睡眠中起着至关重要的作用在大脑功能和整体健康,睡眠旅游有望继续增长的健康和健康的一个重要方面。