无论你从事哪一种职业，它必然会有起有伏。你可以从这份工作中学到很多东西，它可以让你检验自己，不像其他任何事情。然而，它有时也会带来难以置信的挑战。
尽管每种职业都有一些挑战，但在医疗保健部门工作有时可能非常困难。在所有的医疗保健专业人员中，护士与病人的工作关系最密切，经常要花很长时间、辛苦地照顾病人。
护士遇到的一些病例对身体和精神都是非常苛刻的。所有这些因素加在一起会导致护士高度倦怠。幸运的是，有几种方法可以解决这种倦怠。
虽然您可以在个人层面采取一些措施，但其他措施可以由医疗机构实施。然而，要完全解决职业倦怠问题，协调一致的努力是必不可少的。下面，我们将讨论一些解决护士职业倦怠的最佳方法。
识别迹象
应对倦怠最重要和有效的方法之一是及早发现迹象，并为必要的干预做好准备。通常情况下，护士的倦怠会显著影响他们的工作表现，因为它会被忽视太久。倦怠的特征是根深蒂固的情绪和身体疲劳，这损害了护士在工作中的表现能力。如果主管能及早发现护士的倦怠，他们就能防止问题升级。
研究生水平的护理学位可以帮助护士领导及早发现和解决问题。在线护理学位是最好的准备方式，让你的职业生涯进入下一步。
如今，你可以很容易地在网上获得一个高等学位，同时还能应付你的其他工作。一个在线护理大师能让你做好与护士同事密切合作和监督的准备。
作为一名护士领导，你可以解决任何可能导致精疲力竭的问题，并帮助所有护士高效工作。
设定界限
虽然护士领导可以主动发现和预防倦怠，但护士需要独立处理一些具体步骤。关键的一步是在你的个人生活和职业生活之间设定界限。
不让工作中的疲劳影响到个人生活是一件很有挑战性的事情，主要是当护士要处理长时间的轮班和有挑战性的病例时。然而，如果你即使在家里也在想着工作，你更有可能经历全面的不满。
如果你在工作和家庭中为案件烦恼，你很可能会产生更严重的压力和焦虑。它不仅会让你无法享受工作时光，还会对你的心理健康产生重大影响。
然而，设定界限比你想象的要容易。如果你很难让自己远离电子设备，让自己待在家里可能是最好的办法。花时间参加你喜欢的活动或和你爱的人在一起。
此外，如果你有一部工作电话，最好把它调成静音，这样你就不会受到任何不必要的打扰。
提高护患比
导致护士职业倦怠的最重要因素之一是糟糕的护士-病人比率。通常，医疗机构要求护士工作时间长得令人难以置信，需要同时处理多个病例。
低且不平衡的比率所造成的影响是有据可稽的。各种各样的研究表明护理更多病人的护士会经历明显更高水平的压力和倦怠。
为了控制成本，大多数医疗机构的护士数量都比较少。然而，职业倦怠的增加往往会导致高员工流动率和低患者满意度。相反，雇佣更多的护士可以帮助每个护士更好地工作，以更好的能力照顾病人。
医疗机构可以通过增加护士来降低再入院率，因为对患者的服务能力要强得多。
为自己留出时间
护士的工作既令人满意又具有挑战性。如果你不为自己留出时间，你可能会发现自己一直都在工作。参加健康的活动对你自己也有好处，这和职业发展一样重要。
吃健康的食物和保持一定的健康水平是帮助你在工作中表现更好的必要条件。
然而，拥有干净的饮食并不意味着不吃你喜欢的一切。记住要适度饮食，善待自己的身体，这很重要。在花了这么多时间照顾他人之后，护士们必须花点时间照顾自己。
除了保持健康，小事情也能产生巨大的影响。给自己洗个放松的澡，看你最喜欢的电影，然后去做水疗。所有这些小事情都能大大缓解倦怠。
寻求治疗
护士的工作有时更多的是精神上的消耗而不是身体上的挑战。护士与各种各样的病人打交道，从儿童到老人都有。有些病例极具挑战性，有时护士除了减轻病人的痛苦什么也做不了。
其他情况可能看起来很有希望，但可能会突然走下坡路，所有的努力都白费了。目睹患者经历了如此多的痛苦，并与他们密切合作，是一件极具挑战性的事。
寻求专业帮助可能是处理护士工作情感包袱的最佳方式。治疗师可以帮助你解决可能触发你的问题，并帮助你增强耐力。
有各种各样的治疗模式可供选择，从个人治疗到团体治疗都有。随着时间的推移，治疗可以让你承受甚至是最具挑战性的情况，并更健康地处理你的情绪。此外，你可以寻求其他护士的治疗，以获得更好的学习经验。
外卖
减轻护士的职业倦怠似乎太有挑战性了。然而，这些建议可以帮助护士克服个人倦怠，并帮助医疗机构正式解决这个问题。当护士对自己的工作条件感到满意时，他们就可以为病人提供更好的护理，并开发创新、有效的治疗方法。
因此，医护人员和领导需要关注解决这个问题，以提高患者的满意度。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得了心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
