英国正准备迎接另一场危机热浪本周晚些时候,和学校暑假接下来,许多孩子将享受户外活动。在户外玩耍和锻炼可以提高记忆力孩子的身心健康.然而,一个炎热指数30°C或以上的高温会造成严重的健康风险.
考虑到这一点和不断上涨的生活成本,Brean霍恩她是个人理财专家NerdWallet,股票五个方法父母可以保持他们的孩子很酷的在家里预算.
自制冰镇饮料和冰棍
在厨房里发挥创意,做了一批冰饮料而甜点是一种经济有效的方法保持你的孩子们很酷的今年夏天。这是因为预制的饮料和甜点比自制的更贵。
例如,冰冻的冰饮料和冰沙可以价格高达4英镑在一些商店。然而,一袋500克的特易购冷冻草莓只要2.2英镑,如果你尝试自制草莓,这可以帮你省钱。
如果你需要灵感,网上有很多快速简单的免费食谱,比如BBC美食芒果冰沙或者一个草莓的格兰尼塔.
冰棍也可以在家里做,这对孩子和大人来说都是一种更划算的冷冻治疗热浪.在棒棒糖模具中倒入一些新鲜果汁,然后将其冷冻,这比购买包装便宜得多。
你甚至可以利用这个机会一大早(在气温达到峰值之前)去当地的水果农场,收集一些新鲜的草莓、覆盆子和其他应季水果,用它们做一些美味的冷冻甜点。
戏水池
在酷热,这是至关重要的保持你的孩子作为很酷的如果你想去当地的泳池或海滩度假的话,最好选择游泳池你的金融预算这个夏天过得太远了。
让全家人都能娱乐,水池的价格仅为10英镑起,在Argos、亚马逊(Amazon)、约翰·刘易斯(John Lewis)等很多地方都有大量持久的选择。
如果你面临软管禁令,不要担心,因为你仍然可以填充你的泳池没问题。最简单的方法是从厨房的水槽里装满一个大的洗碗,然后倒进水池里,直到满为止。
衣服你的孩子轻
衣服你的孩子们颜色浅色,重量轻,只有一层吸收性材料,可以最大限度地蒸发汗水。
孩子们产生更多热量在行走和跑步等活动中相对于身体质量,座位容量低。这意味着在脱水过程中,它们的身体核心温度会以更高的速度上升。
因此,服装的选择至关重要保持的体温尽可能的低。你也不需要在孩子的衣服上花太多钱,因为在慈善商店、eBay或Facebook Marketplace等地方,你可以不用付全价就能找到理想的衣服。
购买可重复使用的水瓶
商店里买的塑料水瓶不仅加起来很贵,而且对环境也有害,如果重复使用太久会弄脏。
许多可重复使用的孩子水瓶只要5英镑就能买到。在炎热的天气里,推荐使用隔热瓶,因为它们可以保持饮料的温度,使冷饮保持24小时的清凉。
你也可以购买水瓶上面印有毫升的测量值,帮助您跟踪您的孩子喝了多少水,以确保他们每天至少喝6 - 8杯液体。
保持他们在伞下乘凉
太多的阳光热可导致严重的疾病,如中暑;因此,如果你的孩子想呆在户外,有用吗保持他们在阴影区域。
买一把阳伞或伞就可以了防紫外线要涂防晒霜,减少暴晒时的风险你的孩子外面玩。如果你有一个私人花园,你也可以尝试安装一个DIY的雨棚,以最大限度地利用遮阳。
当然,防晒霜是必不可少的,虽然品牌防晒霜可能相当昂贵,但当地的超市如阿尔迪(Aldi)提供一些最好的防晒霜防紫外线只要1.99英镑。