尿路感染(UTI)是一种可以发生在泌尿系统任何部位的感染，包括膀胱、肾脏或尿道。它在女性中比男性更常见，并且随着年龄的增长，患UTI的风险也会增加。尿路感染通常是由细菌引起的，细菌通过尿道进入泌尿系统，并开始在膀胱中繁殖。引起尿路感染最常见的细菌类型是大肠杆菌，它存在于肠道中。
如果感染扩散到肾脏，就会引起发烧、背痛和恶心。如果你认为自己患有泌尿道感染，尽快去看医生是很重要的。尿路感染可以用抗生素治疗，但如果不及时治疗，可能会导致严重的肾脏损害。如果你愿意非处方UTI治疗这真的有效，试试特定的排尿缓解药物。这种UTI治疗使用纯天然的成分来帮助缓解你的症状，同时也防止你的膀胱恶化。在看医生之前，你可以做一些事情来控制你的症状。
保持水分
喝大量的液体，最好是水，以帮助冲洗细菌从你的系统。当你患有尿道感染时，保持水分是很重要的。脱水会使你的症状加重，所以如果你尿频或膀胱疼痛，多喝水和其他液体是很重要的。你的尿液颜色应该是透明到淡黄色，相对没有气味。如果颜色比这个深，或者有强烈的气味(类似于氨气)，这可能表明你脱水了，需要更多的液体。
避免苏打水、咖啡和酒精
不喝苏打水、咖啡和酒精并不像听起来那么严重。这其实很容易做到!这些饮料是利尿剂，这意味着它们会使你比喝水或果汁更频繁地排尿。如果在排尿过程中尿液中有细菌没有完全排出，就会导致尿路感染。避免这些饮料，直到你的UTI清除，将有助于防止这种痛苦的情况未来发生。如果你不确定是否应该喝这些饮料，和你的医生谈谈。他或她可以告诉你喝它们是否安全，或者是否有其他因素可能导致尿路感染。
试试加热垫
加热垫可以暂时缓解尿路感染症状。要使用它，只需将垫子放在腹部，将其设置为低、中或高热量，并让它每次运行15- 0分钟。如果你感到特别酸痛，不得不放弃自己加热的任务，让家里的其他人来帮忙。
加热垫的温暖可以通过增加该区域的血液流动来减少尿道的炎症。这有助于通过放松肌肉痉挛来减轻疼痛和不适，这些肌肉痉挛可能会导致你的UTI症状，但只是暂时的:不应该用热来代替药物治疗!
使用小红莓
蔓越莓被认为是最好的天然利尿剂之一，可以帮助清除细菌。蔓越莓含有高水平的维生素C，有助于预防和治疗尿路感染。蔓越莓汁也被认为能有效预防酵母菌感染。蔓越莓补充剂和茶可以在大多数商店或网上购买，但如果你不想购买或不喜欢食用蔓越莓补充剂，那么只需在饮食中添加新鲜蔓越莓或蔓越莓干，就可以帮助缓解UTI症状!
吃富含抗氧化剂的食物
像蓝莓、覆盆子、黑莓和草莓这样的水果富含抗氧化剂。它们含有花青素，有助于防止细菌和真菌的生长。樱桃含有大量的抗氧化剂，如花青素和类黄酮，具有抗炎作用，可以减轻UTI症状。西兰花是一种极好的营养来源维生素CE有助于增强你的免疫系统，从而预防UTI感染。它还含有萝卜硫素，这是一种强大的抗炎化合物，可以减少与UTI症状相关的肿胀，如排尿时的灼烧感或尿血(血尿)。菠菜含有大量的矿物质，如铁、镁和钾，这些矿物质都有助于维持体内的水合水平，从而支持肾脏健康，同时通过中和自由基来缓解氧化应激，自由基会破坏细胞，导致尿路感染引起炎症。
服用多种维生素和矿物质补充剂
额外的维生素和矿物质可以帮助你控制你的UTI症状，直到你去看医生，以及帮助防止未来的UTI感染。例如，维生素B5(泛酸)有助于保持尿道粘膜的健康。
同样地，维生素C在维持全身健康细胞方面发挥着作用，特别是在防止细菌感染从一个细胞传播到另一个细胞方面。这就是为什么服用多种维生素对任何想保持健康的人来说都是必不可少的一步!
如果症状持续或恶化，请去看医生
如果在服用抗生素和饮用足够的液体后，UTI症状没有改善，请去看医生进行进一步评估。如果你的尿路感染很严重或持续，尽快接受专业医疗人员的治疗是很重要的。如果你的尿液中有血或排尿疼痛，请立即就医，因为这些症状可能表明有更严重的问题。
最终的想法
如果你认为你可能患有泌尿道感染，尽快就医是很重要的。然而，在此期间你可以做一些事情来帮助缓解你的症状。多喝液体，最好是水，帮助清除感染。避免咖啡、酒精和苏打水，它们会刺激你的膀胱。当你不得不频繁小便时，不要憋着。在你去看医生之前，你可以控制UTI症状。然而，如果你的症状持续或恶化，立即就医是很重要的。你越早接受UTI治疗，对你的身体就越好。
艾伦·戴蒙德在赫特福德大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
