无论你养的是狗、猫还是佛兰德斯大兔子，你的宠物都能为你的心理健康创造奇迹。
以下是它们对你的心理健康有益的6个方面:
宠物可以提升你的自信
宠物提供无条件的爱。他们也可以是很好的倾听者。只要有一只宠物和你说话，和它亲热，你的自信心就会增强，因为你不会感到孤独、孤立或被误解。
宠物可以帮助你减少焦虑感
你是否患有疾病焦虑当你感到焦虑时，宠物可以帮助你感到更平静、更快乐、更放松。通过抚摸或与宠物玩耍，你会释放与压力相关的激素。事实上，与宠物互动5分钟后就会出现这种情况。
和动物玩耍还能提高你体内多巴胺和血清素的水平，这有助于平静你的神经系统。很简单，和宠物玩耍可以让你在短时间内感到更快乐，更少焦虑。
不过，花点时间找一只适合你的宠物吧。记住，在你匆忙决定养宠物之前，要考虑一下它的实用性。你需要考虑成本，当你不能在身边的时候谁来照顾你的宠物，以及你应该买什么样的保险。对于后者，首先比较不同的选项Iselect宠物保险．
宠物可以帮助你减轻压力
花时间和宠物在一起也可以帮助你减轻压力。这是因为与友好的狗狗等动物互动可以降低你的皮质醇水平，皮质醇是一种压力激素。
与此同时，与毛茸茸的朋友互动可以增加催产素的释放，这是一种有助于减轻压力的天然化学物质。此外，抚摸宠物可以降低你的血压，血压越低，你的压力就越小。
养宠物会让你觉得自己被需要
为了防止心理健康问题的出现或恶化，有时只需要感到被需要和被需要。当你每天都有一只宠物需要照顾时，这正是你的感受。
通过照顾另一个生物，你会获得一种意义和目的感。这不仅适用于你接触的宠物，比如狗和猫。甚至拥有一只竹节虫能帮助人们感到有价值和被重视吗抑郁和孤独。
宠物可以教会你如何变得专注
与俗话说的相反，有时你可以教老狗新把戏。此外，宠物也可以教你一些东西。宠物教给我们的最重要的一课就是活在当下，这对有心理健康问题的人尤其有益。
动物不担心昨天发生的事和明天可能发生的事。和活在当下的生物呆在一起，你就能感受到更多的当下，也就不会那么担心了。
基本上，宠物会让你变得更加专注，让你把注意力集中在当下。
宠物可以帮助患有某些心理健康问题的人
现在你就能很好地了解宠物在预防心理健康问题和帮助有心理健康问题的人方面是多么有益了。
一些研究表明，养宠物对某些特定的心理健康状况也有好处。例如，人们注意力缺陷多动症可以从他们需要为宠物提供的日常生活和结构中受益，自闭症患者在与可爱的宠物相处时，可以变得不那么不知所措，建立更好的社交技能和自信。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
