幸福或健康这个术语是指许多人可能听说过的情况，但它的含义是心理上的，精神上的，或医疗的压力能给一个人的生活带来压力的方法。的身体，思想和精神的三位一体是非常重要的，可以综合考虑一个人在任何年龄的功能。如果三角形是平衡的，那么一个人可以在他们所做的事情中处于最佳状态，但如果其中一个点不对齐，那么其他方面的幸福就会受到影响。
几年前的一个广播节目强调了精神健康的重要性。一组老年人参加了一项研究，在这项研究中，他们正式接受了关于他们的人生观的采访。他们中的大多数人都很抑郁，甚至有自杀倾向，对未来抱有宿命论。有趣的是，他们有一个共同点，那就是他们都患有可治疗的身体疾病，但没有根据他们的年龄接受治疗。
一个治疗方案对于集体来说，社会上被归类为老年人，同时，他们被鼓励进行积极的娱乐活动。六个月后，同样有自杀倾向的人接受了采访，所有人都对生活有了前所未有的热情。他们的幸福感有了很大的改善，他们都认为这是动机刺激改变了他们对未来的看法，以及减少了他们心理健康下降的活动的共同作用。
参与这项研究的人都觉得，身体上的成就与他们焕然一新的心智能力结合在一起，对此他们都感到无比快乐。的速度复苏不同的医疗程序会受到心理健康和信仰的极大影响。这项研究的参与者认为，物理治疗在很大程度上受到了他们对生活感觉刺激的影响。
当我使用“你吃什么就像什么”这个短语时，我只是指所吃食物的类型和大小对健康和心理有很大的不同。有时人们吃的食物可能会使他们在兴奋和抑郁的感觉中波动，但由于它引起的依赖性，他们不能轻易改变他们的饮食。在任何年龄，一个人都可能对可能影响形象、健康和极端自我意识的食物产生依赖。
有一个有趣的例子，一个人如此依赖止痛药，这已经不再必要了，但对它们的信仰如此强烈，以至于它已经成为一种必要的拐杖。一段时间后，他们将药物换成了安慰剂，以证明没有必要继续服用，患者报告说他们的症状有所改善健康与幸福．
在营养对健康的影响的一个例子中，一个人参加了一个饮食领域的兼职研讨会，他无法相信所介绍的内容。即将出售的产品含有一种会上瘾的成分，演示者吹嘘说，一旦顾客开始服用这种产品，他们就会上瘾一辈子。在这种情况下，明显的健康负面影响是显而易见的，但也许更重要的问题是，上瘾但被认为是对饮食的积极改进会产生什么影响?
一个有趣的想法，可以是有益的，影响大脑，身体和精神的领域是积极的锻炼．这并不需要极端或过度，像游泳和散步这样的活动可以对一个人在生活中的感觉、外表和表现有积极的好处。如果运动与正念放松技巧相结合，那么改善可以在多个领域体现出来。我小时候经常做白日梦，真的很喜欢这个活动。
在后来的生活中，我想为什么不创造一个真正增强精神的场景，你可以闭上眼睛，用这种体验来缓解日常的压力。我有几个特别的地方能给我无尽的快乐，比如在沙滩上享受阳光的温暖，脚趾间沙子的感觉，大海的气味和声音。如果我想象自己在一场阵雨后的树林里，我就会看到美，鸟儿在歌唱，阳光把彩色雨滴照成错综复杂的蛛网，我看到头顶上是一道彩虹，树枝上有一只红松鼠抓着一颗坚果急匆匆地跑着。积极的想象是一种技术，可以加强积极的想法和“活着真好”的概念。
什么限制了我创造力是我的自信．举个例子，当我看到自己成功完成一项任务时，经历必要的行动并感受到成功的满足感是非常有用的。如果我不相信，我就不会成功。
我认为我所做的很多事情和感觉都取决于我的心理和对我的看法。我如何度过每一天将为我的成就和幸福奠定基础。
特里·劳埃德是“始祖鸟”．特里在第二次世界大战结束后不久出生在伦敦。
