拥有一个健康、愉快的性生活在情侣关系中不可或缺的一部分。但这是很困难的对于很多女性由于性欲低下或缺乏性欲。有几个潜在原因为什么有些人性欲较低的斗争,从压力或焦虑等心理问题的生理原因如激素水平的变化。下面是一些常见的原因女性性欲减退。
激素的变化
降低性欲通常可以归因于变化激素水平。特别是妇女经历更年期或绝经后阶段的生活,雌激素和睾丸激素下降可以显著降低性欲。其他激素失衡,如多囊卵巢综合征(PCOS)和甲状腺问题,也会影响性欲。
在这些情况下,访问一个医生或内分泌学家讨论可能的治疗方法,可以帮助恢复荷尔蒙平衡和改善你的性欲是有益的。医生还可以建议改变生活方式或底层荷尔蒙补充剂可以帮助解决问题。
压力和焦虑
压力和焦虑往往是不可避免的在当今快节奏的世界,可以伤害你的性欲。压力性生活事件如失业或财务问题可以消耗能量远离你的性欲,使它更难召唤渴望亲密。同样,焦虑或性能的关系在床上也会导致性欲下降。
应对这些心理问题的最好方法是通过心理咨询。说医生或心理学家可以帮助您识别和解决的根本原因压力和焦虑,使您能够更好地管理你的情绪,并帮助恢复你的性欲。
药物副作用
某些药物,如抗抑郁药或避孕药有副作用,会影响你的性欲。要和你的医生谈谈,如果你正在服用任何药物导致性欲减退。他们可以提出替代方案或提供建议如何最好地管理的副作用。
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感情问题
有时,性欲低下也可以由于关系问题。如果你情绪上的感受与你的伴侣,它可能很难发起或参与性爱。缺乏沟通等问题,信任问题,或未解决的参数还可以降低性欲。然而,通过解决潜在的问题,你可以找到方法改善你们的关系。这可能是通过定期约会,一起共度美好时光,或从事活动,有助于培养亲密关系和浪漫。
抑郁症
抑郁症还可以导致性欲低下,因为它可以带走任何对性接触的渴望。如果你情绪低落或最近一次抑郁发作,要寻求帮助从你的医生或心理健康专业人士。在适当的治疗和支持下,抑郁症可以有效地管理,还应该提高你的性欲。
它也可以帮助和你的伴侣谈论你如何感觉和在此期间您所需要的。重要的是要记住,抑郁是一种疾病,需要时间来管理。
外卖
性欲低下可以令人沮丧和尴尬,但它不一定是永久的。通过确定根本原因,您可以采取措施来恢复你的性欲,开始享受一个健康和愉快的性生活一次。如果你有困难,不要犹豫伸出求助于专业人士能够提供指导和支持。
艾伦钻石,赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
