我的女儿和我共同拥有不幸而可疑的荣誉在双相．我们没有分享的是我们如何对待这种障碍。我是一个双相战士，为之奋斗精神健康每一天。她尽她所能避免处理这个严重的问题疾病．
在刚刚过去的春天和夏天，她进行了一场恐怖而又恐怖的活动精神错乱之旅它跨越了两个州和许多城镇。
她的小插曲和越轨行为几乎把我和她一起拖垮，毁掉了我近二十年来相对平静和成功的经营双相情感障碍．
如果你看过我的博客，你就会对这种情况及其令人不安的细节很熟悉。
自从我上次发布以来，又发生了更多的事件。已经有两人住院，但没有发生后续事件精神卫生保健．她现在已经非常稳定了。我们每天都在屏息祈祷中生活。到目前为止还好，虽然她开始躲着我们了。这不是一个好迹象。
就我而言，我正试图重新学习如何驾驭岩石浅滩她的严重的精神疾病同时管理我自己的。我几乎无法把自己从今年夏天掉进的深渊中拉回来，因为我的大脑和她一起踏上了她的旅程。我的精神健康受到威胁。我的应对策略失败了。
我想回去的时候发生了什么事?首先，我因为受到她的影响而深感内疚疾病．第二，我觉得我很自私，即使我无法控制我所经历的症状。当整个家庭都在为我女儿所做的奇怪而可怕的事情痛苦地挣扎时，我又有什么资格抱怨呢?
我怎么会以自我为中心，让自己心烦意乱呢?我完全脱离了束缚，同时又充满了自我厌恶．我不敢向任何人吐露我的挣扎，害怕他们会把我当成自私的怪物。
所以我做了以前做过很多次的事。我忍住了。就像趟过流沙一样。最后，经过了很久痛苦的反思和痛苦我决心控制自己。
我决定，我要弄清楚当她的行为和感觉在轰炸我的时候，我该如何管理我的行为和感觉我不能管理她的，但我无疑可以管理我的。所以我拿出了我最可靠的工具箱健康的应对机制．在我最需要它的时候，我却停止使用它。
我又开始冥想和练习瑜伽。我和自己谈了很久，不管放手的结果如何，我能控制什么，不能控制什么。我试着坦然面对放手的成本可能是。我重新开始做那些让我快乐的事情。我让光线重新照进来，尽管光线有时很暗。
我还是担心她会复活精神行为会动摇我的根基。但我不会自寻烦恼。相反，我将处理事情的发生，而不是之前。
你能做什么?你必须照顾好自己。那看起来像什么?我不能告诉你，因为每个人都是独一无二的。如果你能锻炼，也许能学会安静甚至冥想．做那些让你快乐的事情，即使是小事。
接受你能控制和不能控制的。最重要的是，让光明进入你的生活。在任何情况下，都不要批评自己在处理压力下的犹豫不决一个人别人的精神疾病．
这在任何情况下都是正确的，但最肯定的是，如果你也在与你的精神健康问题．最重要的是要善待自己，爱自己。而且，不管你的信仰是什么，或许可以尝试一两次祈祷。俗话说，风雨无阻。
他们从危险破碎的裂缝中溜走精神卫生保健系统．
黛比·威尔克为各种出版物撰稿，她还经营自己的博客，188app金宝搏真人平台双相情感生活．
