为什么人们会去按摩?现在看来,答案很简单:他们是由渴望实现一个审美(图校正)或治疗(例如,治疗椎间疝)的效果。但是,事实证明,近年来,第三个原因已经脱颖而出。放松心情,忘记问题的能力。今天我们将在本文分析什么样的按摩能解决健康问题。
按摩促进幸福激素
在科学的语言,压力是身体的适应性反应的一组无序因素的影响。自然生理应激发明给我们提供超级大国,在紧张的情况下即肾上腺素的释放。应对慢性压力是很困难的,即使你去度假到炎热的国家。因此,结合任何休息,建议经常去按摩。即使你在遥远的度假和热阿联酋,你总是可以有机会去深层组织按摩阿布扎比。
据研究,按摩可以减少肾上腺素和去甲肾上腺素水平(相同的应激激素)和增加的幸福水平激素(多巴胺和5 -羟色胺)30%。血清素有助于保持一个平衡的状态,多巴胺水平的增加使我们更有效率和专注。此外,一些研究证明按摩的积极作用的内啡肽的水平。深入研究的组织——16%。这些神经递质帮助你感到放松和愉悦。
按摩对神经系统的影响是什么?
外周和中枢神经系统受到按摩。神经系统是第一个反应机械易怒当摩擦皮肤。许多nerve-end对压力敏感的器官,触摸,和不同温度刺激同时发送一个连续流中枢神经系统的冲动。导致冲动出现在皮肤上,按摩肌肉、关节,激发大脑皮层的运动细胞,增加相关的活动区域。
按摩神经肌肉系统的有益效果取决于所使用的技术(按摩师压力,时间,等等),他们明显增加肌肉收缩的频率放松以及skin-muscular敏感度。按摩也可以增加血液流动。然后它会导致血液流动的神经中心和周围神经形式来改善。
根据实验调查的结果,不断按摩受伤组织帮助受伤的神经康复得更快。按摩包括轴突开发加速度的影响,减少疤痕组织的创建和吸收衰减的副产品。此外,按摩治疗援助在改善神经元兴奋性,降低疼痛敏感性,沿着神经传导神经冲动。这是来自一个的一个例子医疗按摩疗法学院。
积极影响情绪状态
一个小孩被关心,关注,和感情。然而,随着他们年龄的增长,这种表现的情绪变得越来越少。身体逐渐开始“小姐”错过了触觉。社会的生动的表达感情也不接受其份额有助于psycho-emotional压力的形成。
渐渐的,未经加工的情感积累,这些对人体都有不利的影响。形成的激素在这个或那个情况下,找不到出路,攻击内部器官。因此,慢性疾病出现。心血管系统,以及肌肉和关节、最迅速的影响。然后神经、消化系统和其他系统响应的心身疾病。最有效和非常愉快的避免此类问题的方法是缓解情绪和肌肉张力的帮助下治疗按摩。
按摩——自信
自信和自尊可以开发,实现这一目标的一个方法是通过按摩!很多人都知道按摩对身体有好处,但有更少的人类心灵的好处的信息。
定期给它一个面部按摩健康的年轻的外貌,抚平皱纹,并帮助摆脱post-acne。皮肤和健康问题常常影响自尊。通过解决皮肤的问题,你能解决内部问题。此外,定期按摩有助于减肥,正常血压和克服坏习惯。所有这一切都可以做出重大贡献自己的正面形象的形成和加强自信。
按摩对创伤后应激障碍
这个严重的精神条件发展由于强大的对一个人的心理产生负面影响,例如,当他发现自己在一个可怕的、令人震惊的或危及生命的情况。创伤后应激障碍的人发展经历了战争,自然灾害,是袭击的受害者,和暴力,或在可怕的事故。当然,所有这些例子可以导致一个人很深的和严重的障碍,但有时不太严重的情况下是足够的,各种形式的创伤后应激障碍可以开发一个人如果不能找到应对事件的力量是困难的对他来说,不管它是如何。
创伤后应激障碍有非常负面的影响对一个人的生活质量。幸运的是,西方的医生已经做了很多研究创伤后应激障碍,发现按摩是处理最有效的手段之一。在会话过程中,按摩师工作客户的肌肉紧张,触发点,韧带和肌腱。这将有助于应对的物理原因的疼痛有创伤后应激障碍的人。最重要的效应按摩治疗创伤后应激障碍的一般放松全身,最终有助于恢复正常的序列睡眠的阶段,使它更深、更健康,摆脱噩梦,和痛苦,而且,最重要的是,积极思考。
亚当•穆里根从赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
