与4.027亿年最近，“安静戒烟”的趋势席卷了社交媒体。年轻员工仍在应对疫情的持续影响，他们正专注于优先考虑自己的工作工作与生活的平衡给雇主留下了太深刻的印象。
安静的辞职并不是指员工离开一个职位，而是放弃在工作中超越自己的想法，重新思考职业生涯的总体方式和你的生活需要围绕工作展开的心态。
但是，在当前的经济形势下，这种新趋势是否有可能危及工人的就业，甚至他们的财务和情感健康?
Brean Horne，个人理财专家NerdWallet，为那些受到“安静戒烟”概念诱惑的人强调了一些关键点。以下是你应该考虑的因素，以及一些应该避免的行为:
准备好面对经理和上级的反应
你工作方式的任何戏剧性变化都可能引起经理的注意。因此，如果出现这样的对话，准备好解释为什么你的表现发生了变化。
根据你的角色，你的经理可能会决定重新评估你的职责。尤其是当你想要实现更可持续的工作和生活平衡时。
承认悄悄辞职可能会导致晋升或加薪不足
虽然从你自己的角度来看，向安静戒烟的转变可能是最有意义的幸福和快乐，你的工作场所可能会有其他人把你退出某些职责的决定看作是发展自己职业生涯的机会。
如果你的一些同事认为这是一个接替你决定放弃的职责的机会，并利用这个机会在新的晋升广告中获得成功，或者当你可能没有加薪的时候。
考虑一下你是否想继续你的工作
在决定安静戒烟之前，真正评估一下你这么做的原因是很重要的。问问自己，如果换做其他工作，你是否也会做出同样的改变，或者这是否仅仅是因为你在目前的职位或组织中不再快乐、没有动力、没有成就感。
你是否觉得自己被公司里的人低估了?你是否觉得自己完成的工作和任务报酬过低?或者，你是否真的觉得自己已经超越了目前的角色，为实现下一个进步所做的任何努力都被忽视了，或者被认为是理所当然的?
不要把安静的戒烟和懒惰混为一谈
就像任何通过社交媒体平台获得势头的趋势一样，关于“安静辞职”的含义，网上也有很多观点。因此，在你的工作和财务安全可能面临风险之前，尤其是在经济衰退迫在眉睫、通货膨胀上升和生活成本危机的情况下，了解环境是非常重要的。
你需要确定你目前所从事的角色对你的期望是什么，并确保这些都被执行。考虑一下你是否还在试用期，或者你在现在的雇主工作不到两年，这也是明智的，因为如果公司需要重组和精简员工数量，这可能会让公司更容易“解雇你”。
不要忽视倦怠的迹象
不要用“安静辞职”作为忽视或掩盖倦怠迹象的理由。得到你需要的帮助来解决根本原因是非常重要的倦怠．虽然“安静戒烟”的概念可能会给你带来一些缓解，但它不太可能帮助你长期保持健康。
所以不要在沉默中受苦。向你的全科医生或注册的心理健康专家寻求建议，帮助确定可能导致你精疲力竭的原因。如果工作恰好是一个因素，那么你应该和你的直线经理或人力资源代表谈谈你的担忧，并找到最好的下一步来帮助你找到一个可持续的平衡。
